每个人在日常生活中一定要注意自己的保健方法和五脏的护理。养肝的同时，也要注意其他器官的健康。只有五脏和谐，我们才能完全健康。那么如何有效保养它们，保养五脏的秘诀是什么呢？
根据五行的关系，对应的脏腑在生理上有相对的“禁忌”:
“肝长如树。肝为将军之官，其特点是主泄，泄之乐，郁之恶。肝不克制，身体才能达到放松放松的状态，就像一棵枝叶舒展的树。
《将军肝》怕堵车。但以下坏习惯往往会加重肝脏。
过量饮酒——少量饮酒可以促进血液循环，但如果过量，很容易扰乱肝脏。
抑郁情绪——抑郁、愤怒、心胸狭窄等。会使肝脏无法舒展，而肝气郁结会导致一系列疾病，如胃痛、头痛、高血压等。
过度用眼——肝脏富含血液，主要功能是保持眼睛明亮。长时间看电视、面对电脑容易过度用眼，导致肝血不足。
“心君”怕累。心主血管，是阳气旺盛的器官，相当于一国之君。心强则面色血色；相反会出现心脏衰弱等症状。因此，一些“可悲”的坏习惯需要特别注意。
接收海量信息——现代人每天都会收到大量的信息，容易混淆视听。如果“心君”变得浮躁，就会影响其他“部门”的协调。
情绪低落和疲劳——人最大的疲劳是精神疲劳，无法打开或放开，会导致内脏调节失衡。
脾胃忌寒。”脾胃是健康之根”。中医的脾其实包括脾和胰，往往把脾胃看成一个整体。食物只能通过脾的运化来提炼，从而转化为精气来滋养五脏。伤脾的坏习惯主要与饮食有关。
吃太生、太冷、太冷的食物会随着寒冷进入体内，容易伤脾胃；饥饿和饱腹感对它伤害很大。
想太多——中医认为“思伤脾”。想多了会损伤脾气，从而影响食物的消化吸收。
有些药最伤脾胃——很多西药都会刺激胃，比如硫酸亚铁、乙胍、阿司匹林等。虚寒体质、经常腹泻的人不宜长期服用板蓝根等一些苦寒中药。
胰腺不挑食。吃饭饿，吃饭不挑三拣四，说明胰腺工作正常。胰腺可以分泌胰岛素，胰岛素可以调节和控制血糖水平。根据分泌量，还可以判断人体是否感到饥饿或饱腹。
措施：多摄入膳食纤维，可以降低胆结石的发生率，而胆结石会导致胰腺炎，最终导致胰腺癌。研究发现，每天摄入2份或更多粗粮的人患胰腺癌的可能性降低了40%。
肾脏不能缺水。肾主水，藏精，是生命活动的调节中心。肾精决定着机体的生长繁殖，所以在保护肾脏方面一定要摒弃以下不良习惯：
吃得太咸——中医说咸味入肾，袁琪不足时味道会变重。
隔夜生活——熬夜、通宵唱歌等活动其实伤肾。导致肾阴受损，导致虚火发炎。长时间的兴奋会导致之后的无精打采。
