在市场上我们经常可以看到瘦瘦果，其实瘦瘦果也有减肥果的一个称号，是通过人工方式培育的，经过多年的研究之后发现，这一种瘦瘦果里面含有多种有效的减肥元素，能够让我们有效的减肥，同时也不会产生任何的副作用。那么，食用瘦瘦果一个月瘦多少呢？一起来了解一下。
专家再三强调，正常的减肥每个月2公斤就可以了，若按年算的话，只要一年减掉体重的10%，没必要去追求更高的减肥速度。
专家认为，减肥是一个长期的过程，不应该要求在短期内实现，短期内没有实现他可能就觉得这种方法不行，然后就再换一种，这样的做法是不可取的。
什么是瘦瘦果
瘦瘦果的名字来源于它专一的明显的减肥效果，瘦瘦果的果实一般不直接食用，因为它含有大量的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用会觉得苦涩、酸涩，口感不好。
所以瘦瘦果大多经过采摘后，用人工加工的方式制成果干，再来进行冲泡饮用。这样既不会把营养成分丢失，也能减少新鲜果实的苦酸感，那瘦瘦果冲泡的茶水究竟有哪些功效?
首先，瘦瘦果冲泡的茶水具有健脾消食、消炎去肿、降低血脂的功效，脂肪酶和水解酶能有效降低血液的粘稠度，分解体内多余脂肪，带走多余的水分减少水肿现象;另外，瘦瘦果中含有的酸类物质能消肿利咽，清咽利喉。
瘦瘦果的食用方法
而瘦瘦果含有的大量维生素和矿物质，也能为单纯性营养缺乏的人们提供营养，减少因纤维素摄取不足造成的便秘和排便困难，减轻毒素堆积导致的口臭、口疮等疾病。那么神奇的瘦瘦果究竟该如何冲泡呢?
因为瘦瘦果本身就属于比较苦涩的，所以在冲泡时一般放1-2片即可，用沸水冲泡，稍凉后可以饮用。这种方法比较适合能忍受苦涩感的MM们。
不习惯苦涩感觉的，可以在冲泡时添加一点菊花或者金银花，减少瘦瘦果本身的苦感。实在觉得难以入口可以加一些甜菊叶，但切忌不要加糖和蜂蜜，因为这些含糖比较高的物质热量也高，这样瘦瘦果就没有多大效用咯。
了解瘦瘦果一个月瘦多少之后，我们也应该掌握正确的使用方法，这种瘦瘦果里面含有大量的矿物质以及维生素，能够让我们改善排便困难的一个情况，在冲泡的时候只需要使用1到2片即可，再稍微放凉之后就可以服用，这个方法对于无法忍受苦涩感的女性朋友来说比较适合。
