又到了炎炎夏日，爱美的女士已经穿上了心爱的裙子，但是发现赘肉外露，这很影响美观，减肥势在必行，夏季减肥如果运动那太热了，很多人会喝一些自制的减肥茶，这样不仅清凉解渴还能起到减肥作用，让你一周就瘦，自制减肥茶月瘦30斤都不是梦，下面赶紧一起学习一下吧。
准备玫瑰花、红茶包、蜂蜜以及柠檬片，锅内加入水之后煮沸，之后把红茶包放入，冲泡大概六分钟，之后把玫瑰花放入之后搅拌一下，然后用小火煮沸，之后把火关掉，然后把柠檬片放入，水温下降之后把蜂蜜加入就可以了。玫瑰蜂蜜茶可以长期饮用，还可以起到调理血气、促进血液循环，有利于减肥。
准备山楂、荷叶以及红枣，把水煮沸之后加入山楂、荷叶和红枣，继续煮沸，之后大概煮五分钟然后把残渣去掉就可以了。荷叶山楂减肥茶不仅具有减肥的作用，而且还能起到预防高血压、动脉硬化等等疾病。
自制山楂金银菊减肥茶
准备菊花、山楂、柴胡以及金银花和绿茶，为了避免有残渣我们先把山楂、柴胡以及金银花用布袋包起来，之后在茶杯里面加入布包，再把菊花和绿茶放里面，然后加入开水，之后温度合适就可以饮用了。金银花具有减肥养生的作用，对于气滞血瘀造成的肥胖减肥效果最好。
以上是为您介绍的三种自制减肥茶，我们可以看到其实自己制作减肥茶也是很简单的，用到的材料我们自己都可以买到，相信按照步骤一步一步的来就可以自己制作好，但是为了起到减肥作用，一定要坚持喝，日常也要注意饮食，最好能适当的锻炼。以上内容希望对您有帮助。
