天冷减肥很困难，一方面冬天衣服穿得比较厚，胖一点看不出来，此外还有一个因素，减肥之后往往会怕冷。大家会认为――脂肪少了，怕冷不是很正常的吗？实际情况比较复杂，我们可以从两大方面来理解这点。一、保温变弱体脂率水平比较低的话，身材苗条，并可以改善运动表现，但人体需要一些必需的脂肪（体脂率女性至少10~12％，男性2~4％，除非健美运动员，一般人很难达到这样低的体脂水平）来维持基本生理功能。体内脂肪主要有三大作用：1.包裹缓冲――包裹内部脏器；2.隔热保温； 3.内分泌功能（瘦素、雌激素等等）。此外脂肪细胞在感觉到低温时也会释放能量（确切地说是棕色脂肪释放热量或者是白色脂肪“米色化“），从而释放能量
我到了冬天感觉到比平时更能吃，不到一米八的人，一顿早饭吃了15个煎包一碗胡辣汤，不推荐不建议甚至带点反对纯节食减肥，也说一句不要暴饮暴食，那天照常吃了三顿，中午油油红烧肉配大米饭加鸡腿，晚上大半锅米饭加炒菜香肠，一晚上胃都有点隐隐的痛
在很多讲述「冬天比夏天更容易减肥」的文章中，我们常常能看到这样一个观点：在寒冷天气时人体的基础代谢率会提高，在相同的运动量下，冬天要比夏天消耗热量多。在理论上这是对的，但是到了实际生活中却又变得不太一样。而这其中的关键就是夏天和冬天的基础代谢率是否有变化。什么是基础代谢率（BMR）？基础代谢率是指在自然温度环境下，人体在非剧烈活动的状态下，维持生命所需消耗的最低能量。这些能量主要用于呼吸、心跳、血液循环、肌肉收缩、控制温度等等。基础代谢率占据每日人体卡路里消耗的60%-75%，并且其变化最终会影响到体重。而冬天的基础代谢率提高，这也是为什么会说冬天比夏天更容易减肥的原因。基础代谢率主要受到年龄
你是不是节食了啊，这样的话你身上缺少热量，肯定会冷，而且也不建议这样 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂…
你减肥是怎么减的啊，我怎么听你的描述，好象你把自己的免疫力给减弱了。把身子减虚了。多吃些大补的东西（如老母鸡汤，排骨汤什么的）你饭要多吃点，肉也多吃点。早上吃多少都不会胖，因为很快就消耗掉了，没听过早晨要吃好中午要吃饱，晚上要…
改善手脚冰冷的妙方 天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特…
末梢循环不良。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血…
是不是抵抗力下降了，用什么方法减肥的这么有效果啊？可不可以介绍一下啊？如果能太感激了！
这不是病，是因为人本身就有冷血和热血之分的，这个很正常，不过你可以多出一些补血的食物，如枣，红糖、百合等！ 给点闷的资料你吧 “阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进…
你的问题同我以前经历过的一样。现在我告诉你：原因是你（可能你爱吃水果或者喝凉水或者是你的父母身体热量也不高等）的身体素质不太好，身体热量太低造成的。治病强身的秘密是使身体增加热量。增加热量的方法很多：1、吃高热量的食物；2、喝热…
改善手脚冰冷的妙方 天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特…
手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 …
因为你是肥胖体质，或者是肌肉型
