怀孕期间很多妈妈都会长斑或出现痤疮和皮肤黝黑。因此产后爱美的准妈妈第一件事就是祛斑，但是怎么祛斑也是很多妈妈疑惑的问题，产后长斑如何调理呢？
外表和心态之间存在密切关系，对于产后祛斑，睡眠是很重要的一点，尤其是产后妈妈的身体比较虚弱，再加上照顾宝宝会很累，所以一定要注意充足的睡眠，才能够保持正常的新陈代谢。
不要以为产后就不需要护肤了，那么错了。产后也是要注意对皮肤的保养，如果有外出的话，要避免被太阳光直接照射，要携带遮阳的工具，要补充足够的水分。晚上可以敷一下面膜，比如：黄瓜面膜，冬瓜蜂蜜面膜等。
猕猴桃富含丰富的维生素、微量元素及矿物质，对于预防色素沉淀可以起到一个非常的作用。西红柿一直以来就被总誉为美容之王的食物，对于消除雀斑、养颜美容都有着很好的功效。所以可以多吃一些这种水果。
看了上面的分享，相信很多妈妈都知道产后长斑应该如何调理了，最重要的还是把心态摆好，出门之前做好皮肤保养，多吃水果。
