网上经常有人提这样的问题：吃什么东西最快呢?饮食宜忌的小编认为，日常生活中很多都有排毒的功效，只要吃对路了，就能有效地把身体当中的的毒素快速、干净地排出体外。
1、
蜂蜜的价值非常高，是一种纯天然的食物，蜂蜜性平，味甘，是最有效的滋补强身、排毒之佳品。
生活号认为，蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、等功效，食用后非常容易被人体吸收。如果每天晚上临睡前喝一杯的话，既能养颜美容，又能润肠通便，还有促进睡眠的作用呢。另外，蜂蜜还具有预防心血管疾病和神经衰弱等功效。
2、胡萝卜
胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、等含量相当丰富，属于性甘，味良的食品，具有养血排毒、健脾健胃等效果。胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，从而加速体内汞离子的迅速排出。另外，红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述疗效。
3、海带
海带的营养价值非常高，其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、等含量相当丰富，被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉。属于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海带中的碘被人体吸收后，可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外。另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的，并将其排出体外。
4、黑木耳
木耳是一种营养丰富的食用菌，、铁、脂肪、氨基酸、维生素、矿物质等含量很高。黑木耳的功效与作用是：益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、活血、美容养颜、排毒通便等。木耳中的植物胶质含量很高，具有非常强的吸附能力，食用后可迅速将残留在体内消化系统的灰尘、杂技吸附并排出体外，非常适合从事粉尘工作的人食用。网上经常有人提这样的问题：吃什么东西排毒最快呢?饮食宜忌的小编认为，日常生活中很多食物都有排毒的功效，只要吃对路了，就能有效地把身体当中的的毒素快速、干净地排出体外。那么，什么食物排毒呢?以下就是小编搜集到的排毒食物，现将它们公布。
5、黄瓜
黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、钠、镁等含量丰富，具有利水、清扫解毒、、抗肿瘤、生津止渴、降血糖、健脑安神、通便排毒等功效。黄瓜属于味甘、性平的食品。黄瓜中黄瓜酸的含量比较丰富，食用后可有效地促进人体，迅速地将体内的毒素排出体外。黄瓜中维生素C含量相当丰富，食用后可以养颜美容，让保持良好的弹性，同时还能有效地抑制黑色素的形成。
6、苦瓜
苦瓜中脂肪、蛋白质、粗纤维、氨基酸、多种矿物质碳水化合物含量很高，尤其是维生素C含量非常丰富，具有清热解毒、解除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。苦瓜属于味甘、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容养颜之佳品。苦瓜中含有的活性蛋白质具有很好的抗癌功效，食用后可有效地激发体内免疫系统的防御功能，迅速排出体内的有毒物质。
7、
荔枝的营养价值丰富，其中的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、多种矿物质等含量多，具有益智补脑、增强免疫力、降低血糖、消肿解毒、生津止渴、排毒养颜、止呃逆等功效。荔枝属于味甘、酸，性温的食品。经常食用还可以改善肝功能、加速体内的毒素排除体外、促进细胞生成、使肌肤白皙细嫩。
8、猪血
猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效。猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。健康生活号提示，猪血还有抗癌的功效呢。
9、绿豆
绿豆中维生素、钙、磷、铁等成分含量很高，具有清热解毒、清暑益气、止渴利尿、补充水分、增强体力、抗菌消炎等功效。绿豆属于味甘，性凉食品，是理想的排毒养颜美食。经常食用可以将体内的毒素排出体外，有效地促进体内的新陈代谢。绿豆既可以煮粥吃，也可以煮绿豆汤来喝。
10、大枣
吃大枣的好处有很多，比如排毒养肝、补气补血、美容养颜。
