看着日本那些的照片，是不是都发现了她们的都很白皙呢，你是不是也想要拥有跟她们一样白皙的皮肤呢？如果你不喜欢麻烦，那就从我们的日常生活中下手吧。我们可以多吃点猪脚，吃猪脚可以增加我们皮肤的弹性，还可以减少我们的细纹。喝多点豆浆可以让我们的皮肤更加光滑，还可以改善疤痕。想要白皙的同时也要注重是否红润有光泽，这就要我们多吃点红豆啦，不但可以排也可以帮助我们补血，让我们可以拥有红红的小脸蛋，加速我们的。首先需要，我们可以多吃红糖和，红糖可以帮助我们排毒，蜂蜜可以让我们的皮肤细嫩有光泽。在冬天的时候，大多数人都有手脚冰冷的情况，这样我们可以多吃点，它有很好的活血养颜的功效，可以改善我们冬天手脚冰冷的状况。
看着日本那些的照片，是不是都发现了她们的都很白皙呢，你是不是也想要拥有跟她们一样白皙的皮肤呢？如果你不喜欢麻烦，那就从我们的日常生活中下手吧。
当然也有很多蔬菜也有美白的效果。比如，番茄是非常好的，因为番茄有很丰富的剂番茄红素。柠檬含有非常丰富的C，柠檬能够帮助我们促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，还能让我们的有光泽。鱼肉也可以保护我们的皮肤，避免紫外线的侵害，喜欢吃鱼的人都可以多吃点，它是像那样的自然保护，多吃鱼可以让我们的皮肤变白皙。喜欢喝糖水的人，可以多煮薏仁水来喝，多喝可以滋润皮肤，减少，消除色素斑点。
