八个的秘诀：
一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些增白霜。
二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种。
三：禁用含有雌激素的软膏或品：原因是雌激素可促进黑色素形成。
四：常服大剂量C：能清除细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。
五：用清和：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白。
六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少。
七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体在口服芦荟汁的同时再涂芦荟，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。
一白遮白，美白对于亚洲人来说由为重要。由其是对于来说美白更加重要了，当然了生活中有很多，例如使用，打，使羊胎素，等等，当然了这些方法都是会有一定的副作用的，所以不推荐这样的，因此特的推荐几个可以让你变白的小窍门。
一、多吃维生素C含量多的：
猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。
二、充足的睡眠：
研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。
三、及时：
由其是要防止皮肤阻塞，因为如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。
四、避免长时间的暴晒：
减少紫外线对人体的危害。太阳的紫外线，射线会引起黑色素的沉淀，日常要做好防晒的工作，出门的话，要涂好，带好防晒工具，同时还要补充充足的水份，由其是如果暴晒之后要马上喝一杯，或者用黄瓜妇联等，都有利于预防黑色素的形成。
五、给皮肤：
保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的品。
六、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物：
众所肝脏如果有损伤，或者其它的问题的话，就会出现长斑，脸上暗沉等问题，所以日常要保护好肝脏健康，多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精，熬夜等不良的生活习惯。
七、促持愉快的心情：
“相由心生”其实很多时候，人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的，而研究人员更称，人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白，等作用。
八、避免食用色素含量高的食物：
如酱油，饮料等等，由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。
九、及时的去斑：
如果脸上有斑，比如说妊娠纹，黑斑，等都应该及时的，多做一些可促进，加速黑色素排出的食物。
十、运动：
运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。
其实很简单，当然了在美白的时候，也要注意健康，也要注意保持皮肤的弹性，多注意日常的保养，一定可以让自己白里动人的。
