秋的到来，绝大多数MM们开始忙着盛夏后的全方位，但是无论局部还是，关键要找对适合自己的，同时结合的饮食及作息，因此，肌肤美白是有捷径有方法可寻的，今天教大家几个方法，让MM们拜托“后遗症”。
夏天虽然接近尾声，但是肌肤的美白恢复才刚刚开始。介绍几种推荐几种简单的美白方法，不仅材料易得，而且制作简单，给平时忙碌的MM和足不出户的们送大福利了!快看过来吧，肌肤全方位美白瞬间完成!
1、丝瓜柠檬美白敷
丝瓜水含有大量天然因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，靓丽、红润、洁净、白皙。
材料：丝瓜水适量，柠檬半个，适量。
做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。
将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将洗去。
2、玫瑰泡澡
滴几滴在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，玫瑰会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。
3、牛奶美白体膜
做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。
使用方法：清洁好身体后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。
作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。
4、饮食方面
多喝牛奶可以美白，多吃丰富C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
5、休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
6、外出要注意
外出时尽可能戴、撑阳伞、戴、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2―3小时擦一次。而时也应涂防晒品，并且还应使用防水且较高的防晒品。
注意事项
使用无香料品及，且必须彻底地清洗干净。另可配合穴位按摩，以活化皮肤，减少色素沉淀。
