大部分人被“局部减肥”所欺骗，身边很多人会问：有局部肥胖吗，有局部瘦身吗？

减肥训练营给出的答案是：没有所谓的局部减肥，减肥是体脂的比例减少。以下瘦身训练营将详细讲解局部肥胖的成因和误区。

[局部肥胖的原因]

(1)面部脂肪的原因及形成？

这是因为长期吃硬食物导致肌肉松弛，面部肥胖。

(2)腰部肥胖的原因及形成？

主要是长期久坐不动造成的，腰部脂肪没有消耗。核心因素是缺乏锻炼。

(3)大屁股肥胖的成因及形成？

臀部肥胖是腿部脂肪堆积造成的，主要原因是平时久坐导致下半身循环变差，上班族和学生党多为。

(4)腿粗/肥胖的原因及形成？

喜欢跷二郎腿，腿部运动量少，导致腿部血液循环不畅，脂肪堆积。

【为什么不存在部分减肥？】

脂肪消耗在全身，人体不能只利用某一区域的脂肪供能。伊尔瘦身营的观点是：减肥就是按比例减少全身脂肪。人体脂肪，包括内脏脂肪，皮下脂肪，都是和全身一样的运动方式，身体的脂肪消耗是同步消耗，所以没有重量原理。

其次，人体不能直接率先使用脂肪供能，而是先将其分解为散装脂肪酸和甘油，进入血液循环后再进行下一阶段的分解利用。我们运动的时候消耗的脂肪可能是

虽然达不到部分减肥，但是通过局部塑形可以达到理想的体型！

人的体型是由骨骼、肌肉、脂肪决定的。而脂肪囤积则取决于身体代谢和生活习惯，还有基因。脂肪堆积越多的部位，则越容易减！比如肚子上的肥肉，在合理饮食+科学运动的情况下，瘦的要比脖子快。很多女生会纠结自己的大腿或小腿太粗穿裤子裙子不好看，让它们瘦下来的方法只有一个，运动+饮食，只要你坚持，大腿和小腿也会慢慢瘦下来的。