警告！这将是知乎最馋人的一篇减肥文章！(??????) ?(??????) ?(??????) ?我希望你接下来能顺顺利利地完成减肥但我并不希望你因此就可怜地活受罪。 我承诺 下面我给你推荐的这些美食绝无广告，绝对美味，无惧发胖！！！「经常有人恶意踩答案」「如果回答对你有帮助，请一定要点赞噢」(??????) ?饮料一。舒服的质感，温暖的滋味简直和家里妈妈煲的汤一模一样。「苏伯速食汤」新鲜醇厚的汤水，洒上真实贴心的原料我想，如果能让你在运动结束以后喝下这么一碗美味的汤一定，能给你继续减肥的动力和神气。况且 那如同冬日里灿烂阳光般的暖意就算不减肥，我也爱死了它 (?′?`) 苏伯速食汤淘宝￥ 1
今天已经是”小雪″了，天气越来越冷，大家都想睡睡懒觉对于不怎么想出去的，想吃零食的朋友给大家推荐几款“囤货粮食”因为个别链接下架，已更新~零食篇速食篇零食推荐1、海苔肉松条里面有芝麻和海苔，肉松味十足口感很好，松脆可口好吃不贵，值得购买推荐指数:★★★★★味出道肉松饼海苔肉松条早餐面包整箱绿豆饼糕点心小吃淘宝￥ 24.90去购买?2、俄罗斯面包圈面包圈很脆，但是有点干口味不咸，咀嚼起来有麦香的甜感热量低，减肥人士强推推荐指数:★★★★★俄罗斯面包圈饼干韦特力牌粗粮饱腹代餐小麦早餐食品进淘宝￥ 11.50去购买?3、红糖肚脐饼原链接删除了，可以买到一大包，香香可口喜欢吃甜食的朋友不要错过，这款吃
我3个月节食瘦下20斤，又忍不住暴食面包蛋糕饼干迅速反弹，一直努力寻找能代替高热量零食的东东，奉上我私藏的这20多种低卡美食，嘻嘻嘻，我现在基本成功瘦下来了，同时也很少馋面包酱饼这些了。按照惯例，先说说悲桑背景吧o(ㄩ╊ㄩ)o~搞不懂我为什么一直狂爱高碳水高糖的零食，各种类型的蛋糕面包（芋泥包啊、肉松小贝、拿破仑，重芝士蛋糕、奥利奥盒子等等），让我每天吃这些我都不会腻的，我高中时的生活费2/3都花在买蛋糕面包上，真的是刚吃完午饭，从面包店经过都忍不住进入。当时我130斤，为了减肥有3个月没有吃蛋糕面包煎饼主食之类的，大量减少碳水的摄入果然很快就掉秤，大概瘦了10几斤的样子。当时以为瘦下去体重就
减肥消脂好食材： 1.苹果醋利尿消水肿 当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。 2.燕麦粥消水肿 燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加…
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤??一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 ?…
吃点坚果啊 之类的 比较低热量的零食， 去阳光一号进口食品 看看吧
1、鳄梨 功效：增加饱腹感、减少食量 鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非…
冬季减肥或许都让大家感觉一件很困惑的事 因此大家都在烦恼 我一直觉得减肥必须是科学的才更为有用. 那些盲目去节食的人 我是不认同的！ 连减肥还没成功身体就塌下来 这还不如不要减肥呢 所以让人体内适当补充些维生素与蛋白类的食品才是减肥的…
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
冬天容易长胖的四个主要原因： 1、冬天女人们有了厚厚外套，围巾，帽子的包裹，对脂肪放松了警惕。 2、天冷了，运动少了 冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。…
多吃些醋，醋里有酸性的物质，能阻碍淀粉的消化，从而减少了每次摄入的热量。不需要太多，每餐一勺即可，会让你越吃越瘦哦。 多吃点水煮的绿叶青菜：以前总喜欢炒青菜吃，这样即上火热量又高。改为水煮后，少油又少盐，热量减少了，会让你越来越…
（亲身经历）没有生孩子的时候102斤，生完小孩后,我的体重猛增到130斤.当时试了好多种减肥方法都无济于事.后来终于发现了一种既健康省钱.又无需节食的有氧运动减肥–快步走. 我的方法: 就买了瘦身魔方1 1一个疗程减19斤，但还不理想，又订购了第…
