emm，正规方法减肥，不会一两天就吃回来的，身体有对新体重的适应能力，变胖变瘦都能适应。除非你纯粹是靠节食或者有氧运动来减肥，并且没有过渡期去稳定体重，那么突然停下来不运动或者突然吃得超多就会反弹。其实还有一件事，那就是，减过一次，之后再减，可能比第一次要困难。保持健康运动+健康饮食会OK的。
每逢佳节胖三斤，过春节，起码要胖十斤。我知道，从今天开始，你们就要陆续踏上回家过年的（长肉）旅程。在此，特地为大家奉献上本篇“春节吃不胖”实用指南。好了，不说废话了，开始！1、少去人流密集的地方吃饭今年的新型肺炎来势汹汹，想必大家已经了解了。在说具体的吃不胖指南之前，需要先强调一个基本原则，那就是：少去人流密集的地方吃饭。出行一定要记得戴口罩，不一定是N95，普通医用外科口罩即可。饭前饭后勤洗手，最好是用含酒精成分的洗手液，没有也别慌，正常洗手液多洗几次也OK。家里注意消毒，煮白醋没啥用，一定要用正规消毒液。今年走亲戚、同学聚会，也要克制一些。感情深，不差一两顿。有什么饭，在家吃。买食材，尽量
本文首发自公众号：瘦龙健康：过年怎么减肥？如何避免每逢佳节胖三斤===================每逢佳节胖三斤 仔细一瞧三公斤 减肥拼命小半年 未到功成又过年马上就要过年了，我不知道你是不是有点激动，又有点害怕了，和老同学见面，兴奋激动，但是聚会又免不了，吃吃喝喝，过个年，辛辛苦苦减一年，一下回到解放前。这个春节，你有什么减肥计划吗？如何避免，每逢佳节胖三斤呢？下面我来给你们支一招，绝对管用。为什么每逢佳节胖三斤？过节了，到处都是食物，食物这个万能的工具，它被用来表达主人的热情，客人的谢意，调节节日的气氛，化解尴尬，缓解无聊，各种情境下，你不吃不行。节日里，我们吃东西，大都不是因为饿，而
由于春节大鱼大肉吃多了， 节后饮食清淡一点，可以吃水煮白菜，辟谷两天，清清肠道。 希望对你有帮助
过年几天吃胖了，应该这样减肥： 早上起来喝一大杯水，可以排毒。 每天每顿饭不要吃太多，要分成多次吃。 要想减肥最好不要吃油炸、辛辣、和膨化食品等。 然后多做运动多去户外散步。 多吃蔬菜和水果少吃肉食。
健康饮食 希望你能减肥成功！下面是我的个人经验～ 我写的“减肥全攻略”，倾囊而出！~ 减肥原理： 人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400…
饭前先喝汤或水。吃饭之前先喝碗汤，或是在餐前喝一杯白开水，可以产生饱胀感，减少主食的摄入，吃的少喽自然就能避免长胖了。水果也选择在餐前，可以减少主食的摄入量。 有选择性的吃喝。 宴席中少吃油炸、甜食类的食物，多吃凉拌、炖、蒸类的…
之所以长胖就是吃的太多了，这顿吃了还没消化，下顿就来了，要不怎么来的这句“每逢佳节胖三斤，三斤不行三公斤”呢。节过完了生活也要回归正轨，把三餐饭改成两餐（早餐和午餐），晚上只吃蔬菜水果或不吃，每餐吃到不觉的饿了就不要吃了，每天坚…
减肥不一定要用产品，市面上有部分产品都是减你的肌肉和身体内的水份。。 任何一项减肥都是调整你的饮食结构，如果一种科学的减肥产品，将你的体重，体脂率，内脏脂肪减到一定标准，你胡吃海喝也会长胖。。所以如果要真正做到减重成功，或者减肥…
10个妙招 夏季轻松排毒减肚子 夏季如何减肚子？减肥专家建议，减肚子除了要控制饮食外，还要做有针对性的减肚子运动。下面10个妙招，能有效帮助减肚子，赶紧看看吧。 夏季减肚子的10个妙招 一、提膝减肚子 坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧…
10个吃不胖的减肥小技巧如下： 减少饮食总量，保持能量负平衡。 保持清淡口味，不要吃油炸，太甜食物。 低盐饮食，低脂肪饮食，低糖含量食物饮食。 不吃油炸食品，不吃油炒食物，不吃油煎食物。 不喝酒，不喝碳酸饮料，不喝咖啡等高热量食物。 …
加上喝点酵素，促进消化就没啥问题了
