150-110 我减肥的亲身经历 今年年初，我过年在家好吃懒做，体重忽忽长到150，那只能用一个词，惨不忍睹来形容啊，我发誓，我要减肥！为了减肥，我是吃尽了苦啊，终于在2008年 12月的一天，我降到了120，还是穿着棉袄的！！下面，我说说我这一年…
企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热…
如果你是肌肉型的减肥没有作用的，如果是脂肪型的肥胖，安正规科学的方法减肥，多少都会有点效果的。特别是多加运动这是减肥环节中少不了的重要一个环节。
这个一般还是得合理的饮食加上适量的运动就可以瘦了。 建议在减肥期间不要吃零食，少吃高热量的食物，还有就是应该吃清淡点的食物了，以上都做到，一般最多两个月就可以减20斤，祝您减肥成功。
如果是女孩150斤，确实有点胖了，最好每餐少吃点饭，不要吃高热量食物，晚上最好别吃饭，吃个苹果可以帮助减肥，每天饭后运动运动，不要刚吃饭就坐或者睡，这样只会越来越胖。
早上一杯温开水，不要吃零食，饭前一杯水，不要吃太多，多餐，多运动，晚上仰卧起坐50个，可以随自己情况多做，每天跳绳30分钟
每天早中午饭要吃,可以吃多一点（但是不要撑得扶墙） 晚饭要少吃,甚至可以不吃 在早上到下午,饿的时候吃水果 喝酸奶,但千万不能吃零食 还有膨化食品 晚发之后要刷牙,因为刷完牙后你就没有食欲了,不想吃东西了 这点真的很有效的.如果还饿,就再去…
如果油稍微放多一点，不减反增！ 除非一天只吃三根黄瓜和三个鸡蛋 一个月瘦10斤左右吧，但这样会让你每天在饥饿中度过! 一、快速减肥在于饮食、运动相结合！ 二、平时注意：1、饭后站立或走动15分钟左右，因为这段时间，是你胃消化食物的时间，…
健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊健康减肥我才说说：：冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，…
减肥没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法： 1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。 2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。 3、合理膳食，搭配营养。 4、饭…
以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会： 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点…
