减肥成功后，我们还是要保持好的饮食习惯，不摄入多余的热量，否则以后还是会再胖起来，同时下一次减肥将会更难。 当然，减肥成果保持阶段就不需要向减肥阶段那么控制饮食，但也不能马上增加，否则就会反弹。在饮食上，慢慢增加饮食到一个合适的…
减肥成功后，我们还是要保持好的饮食习惯，不摄入多余的热量，否则以后还是会再胖起来，同时下一次减肥将会更难。 当然，减肥成果保持阶段就不需要向减肥阶段那么控制饮食，但也不能马上增加，否则就会反弹。在饮食上，慢慢增加饮食到一个合适的…
如果是通过运动减重，并在减重成功后还会保持一定程度的锻炼，其实是可以一直保持正常饮食的，注意是正常饮食，而不是暴饮暴食以及吃高热量的食物。但是如果是通过节食或者减肥药，一旦恢复正常饮食，很快就会复胖。 我去过的一个减肥营，提供的…
节食减肥成功之后还想恢复饮食和保持体重绝对离不开运动，如果不运动的话体重肯定会反弹，但是可以选择一些不剧烈的运动，只要达到消耗脂肪，保持体重的目的就可以差，比如慢跑和快走。就算是不为了保持体重，经常运动对人身体健康都非常有好处…
恢复正常饮食是可以的 不过不能恢复到你减肥前的食量 比如说你减肥的时候是晚上不吃饭 那么减肥完之后晚上也不能吃 要不然就前功尽弃了 我就是这样的 不知道你是不是也这样 坚持两个月吧 感觉身上的肉紧实了 就可以恢复晚饭了
减肥成功后怎么饮食？减肥了30斤，我算是比较有经验给大家分享减肥小窍门了。我是属于家族性遗传胖，而且骨架大，的确不好减肥，从小就是易胖体质。我是成年工作后才开始减肥的，原因很简单，不想当单身狗了呗，嘻嘻。于是我办了健身卡跑步，然…
我的经验:先增加1/3进食量，一个月后再增加1/3就好了，每天1小时纤体瑜伽，我学的是“景丽”的纤体瑜伽，减肥后不反弹。我妈的经验:每天在屋子里快步走1小时。试试吧。吃的东西只要不是严重的高脂高热量饮食，正常的是最好的。
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 2、中餐1碗米饭 蔬菜 少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 3、晚餐吃减肥餐，…
瘦了20斤，算成功吧~现在并 没有什么特别 想吃的~一看 卡路里 高的，热量高的，最重要的是脂肪高的就不想吃了~最想做的事情是去海边穿 比基尼 ~~~~
