相信大家都听过这样的一句话：减肥是一个女人一生的事业。大家身边的女性，不论是真的胖的就需要减肥，还是那些本身身材就比较好的不需要减肥的女生，她们的嘴里通常都会说觉得自己胖了，想要变瘦一些。 说实话减肥对于一个女性来说真的是很重要…
有啊，就是年龄大了慢些想要减肥，跑步一定是最好的，确实没有错，跑步的确可以起到一个消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，强度过于高的话，却有可能降低我们的睾酮浓度，这会使你难以保留你的肌肉，从而降低你的基础代谢。
嗯嗯 能做到对自己狠的人 可见他的毅力有多强了 减肥成功是一件非常“痛苦”的事情了 一旦坚持不下去 那就前功尽弃了
1.洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂…
反反复复的磨难。 减肥这种事情并不是一天两天，一个月两个月的事情。需要有一个长期的心理准备。 减肥贵在坚持，但会有很多时候，让你产生动摇，让你失去信心，很可能你就此放弃了。当然过一段时间，可能你会再次开始减肥。 这个过程你会经历一…
那只能说更有毅力呗，可怕都是瞎说的，我自己两个月瘦啦22斤呢，
很好看，身材会非常好，很性感，而且，体重轻了，不管是穿衣方面还是气质方面，都会有个很大的变化，让人看着就觉得很好看，而且比胖的时候会更有女人味。
意思对自己都能狠的下心的人 狠劲强 当然这是玩笑话 不可当真
