喝纯牛奶需要注意什么？
❶不空腹喝奶：
很多人喝牛奶的时候，喜欢空腹喝，其实这种做法是不科学的。这是因为，当人空腹喝牛奶的时候，胃肠道的蠕动就会比较快，牛奶中的营养物质还没有来得及被人消化、吸收就被排了出去，从而造成浪费。#养老知识大赛#
正确的做法是在喝牛奶之前，先提前吃一些馒头、面包之类的食物，然后再喝牛奶。
❷不高温煮牛奶：
很多老年人的胃肠道不太好了，为了减轻消化道的负担，不少老年人在喝牛奶的时候都会选择煮沸牛奶，其实这种做法有失偏颇。
牛奶煮沸以后，里面的一些营养物质会被破坏，这样的话就降低了牛奶的营养价值了。正确的做法是把牛奶加温到50℃左右就可以了。
❸不要用牛奶送服药物：
很多人认为牛奶本身的营养价值就比较高，因此就用牛奶送服药物，殊不知这样做是存在一定的问题的。#健康明星计划#
用牛奶送服药物可能会影响人体对药物的吸收，进而降低血药浓度。与此同时，牛奶中含有的一些矿物质比如钙、镁等可能会和药物结合形成难溶物，从而降低药效。
❹不要在牛奶中加糖：
糖块
我们都知道，纯牛奶的口感是比较清淡的，喝起来不是太好喝，因此不少人会在牛奶里加点糖。
