本文首发自公众号：瘦龙健康：过年怎么减肥？如何避免每逢佳节胖三斤===================每逢佳节胖三斤 仔细一瞧三公斤 减肥拼命小半年 未到功成又过年马上就要过年了，我不知道你是不是有点激动，又有点害怕了，和老同学见面，兴奋激动，但是聚会又免不了，吃吃喝喝，过个年，辛辛苦苦减一年，一下回到解放前。这个春节，你有什么减肥计划吗？如何避免，每逢佳节胖三斤呢？下面我来给你们支一招，绝对管用。为什么每逢佳节胖三斤？过节了，到处都是食物，食物这个万能的工具，它被用来表达主人的热情，客人的谢意，调节节日的气氛，化解尴尬，缓解无聊，各种情境下，你不吃不行。节日里，我们吃东西，大都不是因为饿，而
秋冬季节动的少了，小肚子的肉肉是蹭蹭上涨啊！摸着自己圆润的肚子和小伙伴说：我要减肥了！小伙伴白我一眼说：天冷减毛线肥啊~~和这种不知道上进的人儿真是操碎了心，秋冬当然要减肥啊！不然等到露肉季节悲伤吗？？不过话说回来秋冬减肥还真的是挺难的，天气一冷就想吃，一吃，呵呵呵，你懂的！那么秋冬究竟该怎么减肥呢？最近经常听到一些姐妹们在抱怨说，秋冬季节天冷真的是一个不适合减肥的季节，一到冬天食欲就特别好，又不爱动，那还怎么减肥呢？其实，减肥无关天气，只要你有心减肥，春夏秋冬四季都一样，时下是寒冷的冬天，天冷了，人也出现了松懈懒惰的状态，减肥这件事也就变得困难起来了。那么今天咱们就来应应景，跟大家来讲一讲秋
2014年夏天，跟喜欢的男生并排走路，他捏了下我的腰，说“看这肉！”国庆节办了健身卡，到现在刚好一年。2015年春节，他跟我表白，我拒绝了。现在的我，是这样的：————————分割线————————时隔一年，我胡汉三又回来啦……加几张最近的照片好啦，就这些。愿你与自己相处愉快
哥门我曾经260斤，现在减到200了 我的经验是，早上一定要吃饭，最好以茶叶蛋配合牛奶 中午随便吃，但是尽量少吃高热量食品 晚上少吃特别九点以后千万别吃东西那时候是最发胖的 然后就是适量的运动 每次吃完饭，半小时后慢走半小时 晚上睡觉前，…
过年后吧，因为大年那天难免会大吃一顿，就算你过年前减肥也会增回去
过年前减吧，过年要见那么多朋友，瘦瘦的穿衣服好看些咯，再说过年都吃的那些大鱼大肉的 吃了要厌的 反而吃不下了，容易减肥，再说大家都一起吃饭，都说话去了，吃的当然少了很多，吃了后还要做家务，运动也多点了 瘦了 心情也好了 年自然过的比…
健康饮食 希望你能减肥成功！下面是我的个人经验～ 我写的“减肥全攻略”，倾囊而出！~ 减肥原理： 人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400…
每一天2顿饭，每天走2万步，可以减肥，亲身体验，不过不推荐，
怎样减肥最快最有效之运动减肥 1、首先是运动减肥，运动减肥分多种： 跳绳减肥 单车减肥 半身浴等等、、、 2、跳绳是一种在短时间内即可消耗大量热量的有氧运动，每跳绳10分钟所消耗的热量相当于慢跑30分钟或者跳健美操20分钟。最初可连续跳一分…
不运动的话就喝水吧，我现在正在用喝水减肥的办法，2天掉了3斤呢。每天早上起来喝一大杯水，然后就一直喝每天最少2000cc 晚上8点以后就别吃东西也别喝水了。你试试，效果不错。
非常有幸与你分享我成功减肥的感想！特赠你4个字‘少吃多动’！建议你最好保持每日3餐7分饱！尽可能的少吃米、面等淀粉食物，蔬果肉类首选：青瓜、番茄、冬瓜、胡萝卜、绿豆芽、苹果、鱼、鸡肉＼蛋类都是不错的选择！饭前喝水或汤，饭后半小时不要…
春节不发胖小妙招：聚会 只需要在聚会的时候，在吃饭前喝上一碗汤就可以了，可以是自制的美味蔬菜汤，也可以是水果，都是不错的，增加了你的饱腹感，也使你不那么容易感觉到饥饿。 春节不发胖小妙招：食物与朋友 首先你的重心要放在朋友身上，不…
针对自己的情况， 天天坐在电脑 运动是最好的法子，贵在坚持 同时你可随时记着收腹深呼吸，心理暗示也是特别好一方面 春节 大鱼大肉少吃，多少蔬菜水果，保持一个好心态
