我是一名程序员，今年6月份辞职，当时还是身高180cm150斤的帅小伙， 在家躺了3个月胖了30斤， 有3年健身经历，偶然看到一个星锐减肥训练营（抖音上看到宣传视频， 过去后和抖音完全不一样），想着可以既旅游还能健身， 就想着过去， 问了一下价格5500块一个月， 想着还管吃住， 青岛还靠海，旅游挺好的，就花了一万五千多报了3个月， 想着度假的日子到了，但是过去和想象的完全不一样， 很不正规，完全就是在浪费时间先说结论： 不建议报这个星锐减肥训练营， 很不喜欢， 什么减肥氛围全是扯dan， 训练场很小，大概一个篮球场这么大（宣传的图片把别的公司拍进来了， 实际就篮球场那么大），还没我家
基地环境巅峰减重减肥训练营・山东青岛基地位于青岛长江中路，坐拥半亩海洋的万种温热，紧临唐岛湾海上公园。在红瓦绿树，蓝天碧海之下，让您尽情地释放身心，享受滨海度假减肥的乐趣。训练环境现代化全新升级的训练场馆：大型操房、力量训练区、有氧训练区等，在这里你可以挥汗如雨，可以声嘶力竭，用汗水用迎接崭新的自己。丰富的运动课程，全方位的健身器材，同伴的激励和教练的鼓舞，让每一天的减肥日常都是激情彭拜！住宿环境酒店布置温馨时尚，蓝色调海洋主题客房，尽显大海的唯美静谧。现代化设施一应俱全，配有中央空调，智能网络电视，无线网络覆盖。结束一天的减肥训练，让您在海岛风情的氛围里卸下一身疲惫。餐饮环境我们为您提供专属
没用 我16岁的时候去过（2006年） 英派思青岛营地 暑假42天 （我好像早走了几天）减重10kg+（貌似 我也记不清了 后来半年后就暴饮暴食回到了原体重 到高考结束的时候已经比去减肥营之前还重10kg了。。大概就是一天上午运动两小时 下午运动两小时 剩下时间饿的没力气了基本处于当机状态 晚上就在屋里看武林外传 看完就睡觉就记得1营地饭贼难吃 一天运动四个小时我都能忍住不吃他们的午饭和晚饭（可能主要靠饿瘦下来的）在路上偷吃点辣关东煮（有点像麻辣烫但是比较清淡）2青岛夏天真的好晒 我都秃了（也可能是营养不良掉毛了）3周末去爬崂山挺好玩的 我感觉要开个爬山徒步减肥营可能更有意思4里面鱼龙混杂 我
自己就可以减肥，每天快走。坚持一个小时，5公里以上。 三个月绝对减肥成功。
青岛俏小妖减脂训练营位于青岛市即墨区，8月18日上海店开业，位于上海市金山区，如果离得近可以先来看看，离得远可以看图片和视频或者在上课时间直接开视频看一下。我是训练营里的工作人员所以不能自夸，不过您可以咨询客服，发给你住宿餐饮，训…
有很多呀，盛克隆对面就有呀。
很不错啊，她的特色是快速高效科学的运动达到减肥效果，速减运动营为小班制，让每一位营员都能感受到教练的悉心授课.速减运动营还增加游泳，bootcamp G-plate运动，除此之外还有丰富多彩的有氧、海滨户外拓展、宝龙城市广场乐园等活动来锻炼孩子…
推荐减肥瘦身妙招如下、 不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！ 我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心，， 我的减肥经验…
我觉得挺好的，因为他就是封闭式的训练，所以说对于减肥来说也是很有效果，感觉去了那里确实会有更高的目标。
我报的28天一万三 效果emmmm还行吧
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
由于没有在那边，所以不是很的了解，也不知道具体的费用是多少，其实也可以多了解了解一些别的学校，例如可以了解了解我们学校，我们学校的健身教练就很专业，是有着国家授权的，老师也都是有着多年执教经验的，正规，专业，权威，你可以了解了解。
