冬天一般游泳确实比较冷，池水倒不是很冷，主要是脱衣服下水和游泳完上岸的时候比较冷。在水中刚开始你会有点不适应，游一会热热身就好了，水中不会冷。至于减肥，我觉得你要达到一定的量才能减肥。不是在水中站两小时就可以减肥。我在做救生的时候，夏天经常会有巅峰减肥团的胖子们来游泳，每次一群胖子跳进去，池水就会溢上来，一个夏天也没见他们瘦。想减肥，靠的是毅力，加油。
上帝在造人的时候，将人分成了两种：一种是会游泳的人，另一种却是不会游泳的人。每逢到了“出去5分钟，流汗2小时”的酷暑季节，能够安慰我们这些广大群众浮躁的心，除了除了空调、西瓜还有那银行卡余额，也就只有那蓝蓝的游泳池了吧？既能消暑又能减肥，为何不去游泳呢？毕竟经常听说游泳的消耗热量是其他运动要高很多，那些希望能除去身上赘肉的减肥人士，哪怕不会容易，在水中泡一泡也希望能达到“瘦成闪电”。然而，游泳真的是减肥运动之王？不一定比起锻炼局部肌肉的运动，游泳作为一种全身性的运动，它几乎要用到全身肌肉的配合，确实是燃烧热量最有效的方法之一。但无论是哪种运动方式，如果练习强度不够，都无法达到减肥的效果，游泳也
这种急速减肥法的原理是，透过极低的温度来改变人体的体温，身体在短时间内上升又下降30至50度，这样可以做到加速体内血液循环，燃烧卡路里的效果。另外，因为血液的急速流动，可以促进胶原蛋白增生的功效，让皮肤变得更加紧致。但是这个理论并没有得到权威医学机构的认可，所以是否可行还不能确定。至于你说的冬泳是一个比较好的健身运动，有改善局部和全身血管缩舒功能，增强肺活量，冷天游泳热量和能量的消耗也更多。对瘦身肯定是有效果的。但是是否能达到你想像的那种立竿见影的效果呢？ 我觉得你还是别抱那么大的希望为好！
想减肥的话：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3…
效果还是多少有不一样的，感觉冬天更有减肥效果吧，毕竟冬天都穿的多，所以本身就有很大的消耗，虽然夏天出的汗会更多，
夏天更好，因为热天消耗热量多。
你好，无论是冬季跑步还是夏季跑步，都是可以锻炼身体，增强体质的，在这一点上区别并不大，但就减肥而言，冬季跑步比夏季更有效，但效果不如夏季快。与在夏季温暖的环境下相比，冬季寒冷的空气中，相同的跑步强度消耗了更多的热量。冬季为了身…
我觉得效果很好的，因为冬天人们都不爱运动，适当的运动，减肥效果是相当的好的，冬天一定要坚持运动
冬天跑步可以减肥 以有氧运动为主 冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较孝热量消耗较大的有氧运动。 在具体项目上，可根据年龄差异而有所不同：年轻人，可以安排跑步等高冲击有…
冬天跑步减肥也一样有效果，只要你能够坚持住锻炼跑步，无论是哪一个季节都能达到减肥的效果。
跑步是最好的有氧运动，冬天是脂肪堆积的主要季节，一定要加强锻炼。冬天夜间气温低，建议穿轻薄透气的衣服，运动完马上回家，防止感冒。 相关： 慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的…
当然好了！ 1、早起跑步 减肥指数：★★★★★ 在夏天不少人会选择晨跑，但到了冬季，早晨的温度过低会让不少跑友没法坚持。不过早起跑步是个很正确的做法，因为早饭前正是慢跑的最佳时机。 通常，慢跑的前20分钟会以碳水化合物为能源被消耗，过了20…
