不知不觉体重突破了66.5Kg， 吓了一跳，首先想到的是吃减肥药，后来想想还是算了，最后选择了七日苹果减肥法，为了增加自己的信心，我一下买了三箱苹果，因为自己本身不喜欢吃苹果，所以我选择了红脆甜的红苹果，在给自己下了决心以后，刚开始几天都没有成功，早餐，上午只吃苹果和白开水以后，到了晚上，实在忍不住又吃了其他的食物。在这样磨磨蹭蹭了几天以后，体重根本没有改变，我终于下了决心，一定要坚持下去。于是从2月2号，我给自己下了决心一定要真正的开始的呢，早上8点左右喝了一杯白开水，吃了一个苹果，我尽量给自己找事情做，到中午的时候，我再开白开水和吃苹果，然后再到了晚上，又想到放弃的时候，我就在想130斤
减肥是现在比较热门的话题，很多朋友都有减肥的需要，现在市面上的减肥方法也比较多，下面小编给大家分享正确的苹果减肥法，让你三天瘦八斤，想要减肥瘦身的朋友可以一起来看看哦。苹果减肥的正确方法之三日苹果减肥法 1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。正确的苹果减肥法 让你三天瘦八斤 3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 5、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 6、在苹
这个方法曾经用过两次，作为突击很合适，但是对于不着急瘦下来的人，最好别尝试，挑战自己的口腹之欲，真的是非常的残忍 我是5.10订婚，所以很着急，怕自己坚持不下去，就开个贴督促下自己吧，记录体重和每天吃了什么，希望自己能坚持下来，就是祈祷这几天千万不要有饭局什么的 5.6 因为昨晚吃了自助，今早上称65.7kg 真的是太重了！！这次减肥要给力啊！！奥利给！！早上10点吃了1个苹果 中午13点30吃了一个苹果 我真的是神仙，晚上啥都没吃，挨到现在 漫漫长夜努力睡吧5.7居然感觉还好耶，比吃减肥药的反应小多了！！而且我本身有胃炎，但是这样饿着胃也没有很难受！早上起来上了两次厕所，并没有网上说的便秘
千万不要选择苹果减肥法，它对身体有很大的危害，更别提有什么苹果减肥法的成功案例，看看下面的苹果减肥法的危害，你一定会打消尝试苹果减肥法的念头。 1、减重速度快，但是易反弹 2、长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，…
苹果减肥法三天对身体是不好的，你可以试试一颗畅纤美酵素果梅子，酸酸甜甜的，方便携带，健康轻松的瘦身
建议你还是查查更好更健康的运动减肥方法，你一天三餐只吃苹果根本坚持不了一星期，不顶饿的，而且不同食物有不同人体说需要的维生素，你光吃苹果的话，会让你的身体缺乏其他所需维生素，而且说句实话，苹果真的不顶饿的。
瘦身餐一：巫婆瘦身汤菜汤汤料：洋葱(4-6个)，西红柿(4-6个)，椰菜(1个)，青椒(2个)，西芹(1棵)，盐(少许)。将汤料全部切粒，放入滚水中用文火煲1个小时，每天连汤渣饮用，不限量。菜汤跟以下食物配搭：第一天：全日水果餐(香蕉除外)；第二天：…
这样下去有可能低血糖。楼主现在体重、身高多少？一月瘦30斤，只是控制饮食，是完全达不到效果的。 我这里有一套网友整理的减肥实例，是电子版的，如果需要，可以 百度Hi 我或追问。
好象还没听说过。 想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！ 想减肥，不能吃减肥药。 想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！ 步行减肥术 运动医学家研究发现，大步疾走是最好的有氧运动。长时间的大步疾走可增…
苹果减肥法主要指的是流行的三日只吃苹果的减肥方法，这种方法是很不科学合理的，很容易伤害身体，而且会引起反弹。我们就来分析一下为什么苹果减肥法没有作用。 单论热量和饱感，苹果是可以辅助减肥的，因为： （1） 一个苹果的热量一般在55大…
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！…
苹果减肥法以后的保持方法： 进行苹果减肥之后，由于连续3日没有吃到各类食物，因此人肠胃暂时性的比较娇嫩。 进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。 比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可…
你想想矮40斤多长时间长上去的～怎么可能这么快减掉～千万别吃减肥药～都是副作用～合理饮食结构～多做运动～重在持之以恒～看你能不能抵挡美食的诱惑～望采纳谢谢～
