大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。今天有位年轻的姑娘咨询减肥的时候，问我用柠檬减肥是不是效果特别好，在某红书上看到的，据说能够月瘦15斤。好吧，福大夫今天就扒一扒柠檬减肥大法。网络上流传的柠檬减肥法大致有两个版本。一种是喝柠檬水，同时要求不吃主食和甜食，严格控制脂肪。这种方法只要能够坚持一段时间，肯定会掉体重。问题是，这到底是饿瘦的，还是因为喝了柠檬水？其实稍微有点常识的人都应该知道，这其实就是节食减肥，只不过加了柠檬水做幌子。当然，节食减肥九成九都会反弹的。还有一种柠檬减肥法要求每天喝至少3000毫升柠檬水，对饮食倒没有特别要求。据说柠
柠檬减肥目的 柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。柠檬减肥原理 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。柠檬醋减肥法 一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的
泻药。从能量守恒角度看这个问题，我吃冰淇淋也可以减肥（减重），能不能减肥看的是你吃多少（热量）不是看吃的是什么。但是如果是减脂不仅仅看你吃多少，吃的是什么，还要看升糖指数，单位重量的三大营养素的配比。还有很多很多东西要注意。管住嘴，迈开腿。这6个字里面的东西太多太多
柠檬水，不仅能够达到减肥的效果。由于柠檬中含有大量的维生素等等，多吃还能够达到美白皮肤的作用。
您好，现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。也可以将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精…
柠檬可以减肥 柠檬好吃又减肥 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。 柠檬醋 …
柠檬温水减肥法要怎么做？ 1：榨汁 将柠檬洗净，横着对半切开，用压榨器榨出柠檬汁。 2：兑水 将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯（150cc）的温水，跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的，可以多兑点水，大概1杯（200cc）左右也OK。 3：搅拌 …
柠檬水的正确泡法是把柠檬洗净后切成片，再加入适量的蜂蜜进行密封腌制3~5天左右，然后就可以泡水喝了，由于柠檬当中含有柠檬酸以及多种维生素，可以起到健脾开胃、延缓衰老的效果，而腌制柠檬片的时候加入适量蜂蜜，不仅是为了调整口感，更重要…
柠檬瘦身 减肥美容两不误 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人…
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为”家庭主妇”式的喝水节食法，十…
常喝柠檬水不仅可以美白养颜，还可以减肥瘦身，是很多爱美女性的首选，然而因为柠檬味道的酸涩却常常令人难以坚持长期服用，从而使我们的减肥美容计划功亏篑。那么怎样喝柠檬才能甜美减肥呢？不苦不涩喝柠檬水的方法有哪些？我们一起看下文介绍…
肥胖是因为吃得太多或者摄取了过量的糖粉. 柠檬含有大量的枸橼酸这种有效成分,能促进减少脂肪,有效利用枸橼酸,效果显著. 吃柠檬就能摄取枸橼酸,就能使枸橼酸循环正常工作,让血液中的葡萄糖完全燃烧,结果就不会产生多余的中性脂肪,这样身体也就不…
