很多人的身体一到冬天就会自动切换到“长肉模式”，立冬已过，看着镜子里的你是不是又长胖了呢？不过别怕，这是容易长胖的季节同时也是减肥的最佳季节。赶紧行动起来，抓住好时机减一季，明年瘦一年。 冬天是最容易发胖的季节 研究表明，人体在生物钟的支配下，呈现出“冬胖夏瘦”的规律。冬季，人体脂肪合成代谢的速度是其他季节的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度则要低于平时的10%。冬天是脂肪的堆积季节，局部堆积增厚，体重最多可增加8%-12%。 减肥需1-2个月时间才能看到效果，从现在开始抓住时机减肥并坚持到明年的2月份左右，全年瘦无忧，一年的减肥计划就这样完美的解决了。 冬天减肥应该怎么减，小编已经为你
有没有发现，冬天真的是一个脂肪囤积的季节。内心想要拒绝，但是嘴巴却是很诚实。火锅、炸鸡、麻辣烫…来者不拒，反正穿的厚也看不出胖瘦。吃了总是要还的，一脱衣服全身的肥肉都在颤抖。眼看着冬去春又来，叫人怎么不焦虑！ 一到冬天就胖10斤，到底是为森莫？？？我就是控几不住我记几啊！别着急，今天就来带你一探究竟，揪出冬天发胖的幕后黑手！一、为什么一到冬天就囤肉？1 、为冬眠做准备不许笑！没有在开玩笑。回想一下，你是不是一到冬天就不想出门，只想窝在家里吃热乎乎的东西+看剧？生命科学家Moodi指出，这其实是一种非常原始的本能。我们在冬天，会非常本能的、有一种储藏能量的需求，就和动物要准备冬眠的时候一样。当白
谁那么不负责任说冬天减肥损害身体的，抽他。冬天减肥不好减是真的，人处在增加脂肪的周期，你要反人类，不太好减是真的，但不至于损伤身体。我从260到200的过程就在11月到2月，从200到150是在春夏，很轻松就减下来了。
以下列举数种能消耗300千卡的运动： 慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。
我减肥已经有两年多了，从以前的124斤减到了现在的100斤，而且一直保持着，你看看我的原则，看是否可以借鉴一下： 1、首先，减肥药千万不要吃，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作…
因为冬天的天气寒冷，人体需要补充大量的热量，所以人的胃口相对会好，饭量增加，身体在冬天相对变胖一些是正常的，但不要变化太大。你胖了10斤就有点太多了，一定要控制饮食，如果想减肥的话，一定要找对身体副作用小的，不许要吃药，打针，针…
因为冬天天冷，不怎么运动，而且天冷吃的东西就多脂肪层会厚一点才能御寒，而且加上春节。。。。
看完你的写的话，我觉得我以前和你有同样的经历，当时我也是放假后涨了10斤….想知道我是怎么减下来的吗？告诉你哦，不用吃什么减肥药、喝什么减肥茶，那都有一定得副作用..要做到有三点：一、意念，首先心中要有一定要瘦下来的意念，而且要相…
冬天不增加体重就已经很好了 人体缺乏热量 会比夏天吃的多的多。 所以冬天减肥是很困难的。 你只要稍微控制一下食量 尽量只吃主食， 控制油量摄入 这样不太辛苦，可是一个冬天下来你会有很好的效果。因为冬天人体消耗热量御寒所以吃的会很多。你…
冬天了，本身就不爱运动，你可以找找飞燕30天去脂法，很管用的方法，希望采纳~
冬天到了，许多人都在抱怨自己又长胖了，但是减肥又十分困难，因此成了许多人的难题！ 随着寒冷冬季的到来，人们大都选择呆在家里，不愿出门而缺乏运动，没有消耗能量，新陈代谢也会减慢，是很容易长胖的。一到冬天，身体为了获得热量，胃口也会…
冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；第二，冬季减肥效果最佳…
