谢邀。可以。如果以减肥和瘦腿为目的，可能并不会坚持下去，因为跆拳道会学很多腿法、品势一类的东西，在学习的过程中你可能会动摇，因为它们确实是对身体、意志的另一种考验，并且对减肥影响甚微，但是你依然要学。这就可能动摇你的决心，你可能会回头选择其他的方式，因为跆拳道的减肥效果确实不如专业的健身。但是，并不是没有效果，它对人身体的塑造是潜移默化的，塑形也是，就本人四年的经历来说，小腿并没有形成大块的肌肉，上半身也没有练得很大块，相反我感觉它们比我练之前更加紧实。而这四年，我也瘦了近三十斤。至于说英气。应该是会有的，但是取决于你的内在多一点，准确来说是你是否有不屈不挠、临危不惧的胆识和意志。这种东西我觉
控制饮食，摄入优质碳水，优质脂肪，基础代谢率（一天不运动也会消耗掉的心脏活动，血液循环等消耗掉的热量）加上运动所消耗的热量大于一天摄入的热量，就会减重，反之就会增重，跆拳道，散打，拳击都是有氧，无氧运动结合的运动，主有氧（持续时间长，强度相对较低的，比如空击，打靶，打沙袋等技术训练），辅无氧（蹲起，鸭子走，俯卧撑，器械训练等），有氧运动分解脂肪同时也会分解脂肪，所以减重效果很明显，无氧运动配合高蛋白饮食，充足睡眠后会合成肌肉，但是也会囤积脂肪，但是肌肉量高了，基础代谢率也会高，更容易减脂，当然必须得控制饮食，练完一饿，几碗米饭下去，（米饭等精米面都富含碳水化合物，说白了，就是糖类）你白练了，有
如果真有毅力想减肥，不需要花一笔去学跆拳道，像楼上说的跳绳，跑步，甚至找几套健美操练练(要能出汗！)都行了。
可以，我刚开始训练的前十天减了十一斤，而我开始训练的时候只有119斤，那时我身上就掐不到肥肉，肌肉也明显，但是一个学下来就掉了14斤。根据我个人经验，练跆拳道是不会使腿变粗的，变粗是因为练习或饮食不合理，我能负重210斤做蹲起训练，但…
可以的。大量的力量训练会增加肌肉的比重，很小的肌肉就可以消耗 大量的脂肪。你一定会有一个匀称的身材和健康的身体的。加油练吧^_^
一个国家的改革开放，各种国外新鲜的武术也传到国内。比如跆拳道，跆拳道源于朝鲜，是奥运会的比赛项目之一。现在很多家庭都选择将孩子送到跆拳道馆，你想让孩子的身体得到锻炼，也可以磨练孩子的意志，也许还可以让孩子学到一些防身技巧。 1.可…
我是练跆拳道的 个人认为一般较激烈的有氧运动都可以较快达到瘦身的效果，而跆拳道正是一项较为激烈的有氧运动。虽然效果因人而异，不过只要坚持练习加上科学的饮食，应该是没有问题的。 还有，我劝你将减肥列为长期目标，而不是短期训练。一来…
我也练的，只要出汗多，就可以减肥
没太大用，如果你牙好，同时胃口又好，吃嘛嘛香，那你就认命吧，呵呵。不过他可以让你更健康呀！ 心灵美才是真的美，身体好才是真的好，胖一点不是很可爱吗？呵呵。
应该不能，我也练跆拳道，只是健身了而已，并没有明显的瘦，建议你去查一些减肥方法，最好健康减肥，不要节食，运动一下，真正的自己才最美
跆拳道一般来说是可以减肥的,我就是道内人,我练了五年,前期大量的训练的确可以使自己减肥,但你知道这么大的训练量需要很多营养食物提供能量,但过程有点苦喔,坚持下来就觉得舒服多了,如果你后期练到基本功时劝你练的玩吧,后期的锻炼会使筋骨变得…
这个谁也说不准的，练的时候一定要持之以恒，不能半徒而废．练的时候，我不能保证你能减掉多少斤．但我能保证你的身体会强壮很多．我练跆拳道4年了，练的时候120现在还是120．不过个子长了不少．那也算是减肥了．至少我觉的．练那个有益无害的．
减肥，我觉得最主要的还是健身，如果运动少的话会反弹，我有一个朋友是练跆拳道的，他连之前很瘦，现在很强壮！
