买魔芋！容易饱，没热量！
很多人的身体一到冬天就会自动切换到“长肉模式”，立冬已过，看着镜子里的你是不是又长胖了呢？不过别怕，这是容易长胖的季节同时也是减肥的最佳季节。赶紧行动起来，抓住好时机减一季，明年瘦一年。冬天是最容易发胖的季节研究表明，人体在生物钟的支配下，呈现出“冬胖夏瘦”的规律。冬季，人体脂肪合成代谢的速度是其他季节的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度则要低于平时的10%。冬天是脂肪的堆积季节，局部堆积增厚，体重最多可增加8%-12%（数据来源于39健康网）。减肥需1-2个月时间才能看到效果，从现在开始抓住时机减肥并坚持到明年的2月份左右，全年瘦无忧，一年的减肥计划就这样完美的解决了。冬天减肥应该怎么减，小编已
流水的减肥食谱，铁打的鸡蛋。小轻翻了那么多健康减肥食谱，都发现鸡蛋的地位雷打不动。吃鸡蛋不会长胖吗？1天最多可以吃多少个？什么时候吃鸡蛋最减肥？怎么吃效果更好？蛋黄能吃吗？关于鸡蛋的这些问题，一定困扰你很久了，今天我们就来聊聊鸡蛋的那些事，解决你这么多年对鸡蛋的所有困惑。1.吃鸡蛋不会胖吗？最多吃多少个？看到各种食谱都有鸡蛋，你肯定已经猜到鸡蛋是个无公害的食物，保不定热量也不高呢~你还真猜对了。鸡蛋的热量真心不高，一个的热量也就70-80kcal。没什么概念？那你看下一个炸鸡腿的热量轻轻松松就有400kcal，知道差别了吧~不过，并不是热量低就可以多吃，我们还要注意下一个鸡蛋里的其他成分：是不
西红柿鸡蛋汤是人们常喝的一种汤，晚上喝是不会胖的，因为西红柿含有大量维生素C，营养丰富，起到助消化的作用。鸡蛋更是营养丰富，含有大量的蛋白质，两种食品含的热量都低，不会发胖的。而且有利于减肥。只要控制含脂肪糖类丰富的食物。要保证…
喝西红柿鸡蛋汤是不减肥的。 西红柿鸡蛋汤是鸡蛋汤的一种，是家常菜之一，制作原料主要有西红柿、黄瓜、香菜，简称番茄蛋汤，西红柿鸡蛋汤很有营养，含有维生素C、B2等，鸡蛋含有蛋白质等。 西红柿鸡蛋汤其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高；…
如果晚上不吃东西实在睡不着，就在下午4点左右吃一些，能保证晚饭时间不饿。其实上身胖要比下身胖好多啦，我毕生都为了腿能更细一些奋斗。上身胖还要看你是腰粗还是小腹肥胖还是胃口那部分肉多。 如果是腰上的肉比较多的话可以转呼啦圈，买很重…
减肥时可以喝不放油的鸡蛋汤。 菠菜中含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被…
你好，提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋） 少量…
可以的
菜不但具有一定的抗癌效果和显著的美容效果，其还是对预防动脉硬化，多血质，脑血栓，眩晕症，呼吸困难等人具有良好特效的食品。紫菜中含有丰富的蛋白质，维生素 (A，B，C，E)，钙等成分，而且还是含有丰富矿物质的碱性食品。 紫菜含有丰富的维…
你好，提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋） 少量…
如果你目前正在减肥，晚上吃鸡蛋是合适的。 一、1只鸡蛋(可食部分53.0克)只含有热量76大卡，并且含有丰富的优质蛋白质、脂肪、胆固醇和其他微营养素，是人体最好的营养来源之一。 二、鸡蛋蛋白质含量丰富，更够增加饱腹感，降低食欲，从而达到减…
有一定的减肥功效。 菠菜鸡蛋汤的做法 ： 菠菜择干净，劈开，放在盆内浸泡，仔细清洗干净，切段 锅内烧开水，水开，将菠菜放入 鸡蛋打散，水开将蛋液慢慢倒入锅内，用筷子慢慢搅动，使鸡蛋慢慢凝固。要是想要散的蛋花，就快速搅动搅动。关火 滴…
