因人而异。减肥主要依靠合理饮食加运动才可以起到效果，绿豆汤每100克含46大卡的热量，属于热量较低的食物，可以在减肥期间食用。要是喝一个月绿豆汤，同时控制其他食物的热量，当摄入的热量低于消耗的热量时，就可以起到减肥的作用，但要是没有控制其他食物热量，摄入大于消耗时，则不能减肥，因此喝一个月绿豆汤能不能减肥因人而异。
学生党必看！这里有一份毕业学长为你们打造的专属减脂秘籍，请查收。我作为大学努力减肥了四年，用了各种方法仍然胖了四年的过来人，终于在毕业后减肥成功。回头再看大学时代减肥，真的走了很多的弯路，并不是我缺乏努力与毅力，实在是没有正确的方法，一顿操作猛如虎，一看战绩0-5，反倒是把自己健康的身体搞砸了，越减越胖。我今天把我减肥成功的经验在这里全都分享给你们，希望能带学弟学妹们走上减肥的正确道路，付出一份努力就能有一份收获，早日减肥成功。本文5000多字，阅读时间较长，干货很多，建议点赞收藏以防走丢。第三章纯干货一定要看！话不多说，下面进入正题，本篇文章分为五个部分，一、一看就懂的减肥原理二、冬季减肥的
今天「霜降」，据说是秋天最干燥的一天。难怪几天前就开始有小伙伴在后台求热腾腾的汤水，说要好好「润」一把。那今天就炖碗汤咯一直觉得吧，炖汤这事，听起来挺讲究，实际超简单。食材洗干净，统统往锅里一扔，时间一到调个味。OK，可以喝了。省时省事今天准备了两款汤，有咸有甜，共同的特点：润！首先是我妈最拿手的一锅广东老火靓汤?霸王花海底椰排骨汤这碗汤味道清香鲜甜，霸王花、海底椰、薏米、茨实搭一起除燥润肺。只要买对了食材，失败率0%。要是你爱甜汤，那就喝小吊梨汤。小吊梨汤小吊梨汤是老北京一道有名的秋冬季热饮。（嗯，听名字就挺有范儿。）据说以前常用铜质的提吊盛梨汤，一吊为一壶，因此得名。熬煮出来的梨汤，比梨汁
烂豆汤减肥食谱： 红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1…
不要乱用、 运动和合理的饮食才能快速的减肥： 一、运动： 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂…
其实减肥的时候是尽量不让吃糖类的，你要是想加的话，可以少加一些，减肥毕竟不是只靠饮食的，还有运动，我也在吃香格?，现在自己也开始瘦了，还是挺不错的
朋友试过啊！不过效果不是太明显！光吃是没什么效果的 最重要的还是要运动。我认为不用这么复杂，我现在的食补减肥很有效果 就是早餐一杯豆浆 午饭正常进食 但也不能吃太饱了 饭后泡一杯绿茶喝，晚餐就吃一碗海带绿豆沙 早点睡觉 不早点睡觉过了…
烂豆汤“减肥处方” 材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏…
烂豆汤“减肥处方” 材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏…
烂豆汤“减肥处方” 材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏…
