1、写饮食日记，可以让你知道每天摄入的卡路里 很多减肥中的MM都低估了自己摄入的热量，总是放任自己一次又一次地吃一些高热量食物。美国保健专家最新研究发现，肥胖者写饮食日记对成功减肥具有举足轻重的作用。所以，饮食日记是减肥利器。 写饮…
暑假里，我看见妈妈总是心事重重的，还总是在镜子前照来照去，我知道，妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来，妈妈的客户经常请妈妈吃饭，这些东西不知道有多少卡路里呢！唉，可不是嘛，《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，…
减肥日记不外乎记点吃了什么、做了什么……如果你还想分享心得什么的话就去雷圭儿俱乐部吧，那里面很多人一起相互讨论啥的。
我是产后肥胖，因为从来没有真正减过肥，所以抱着试试的态度在网上买了那个伊莎牌伊莎茶，998两盒，说是可以减12-15斤。然后到货以后有纤体日记的顾问跟你联系，告诉你先吃两天看效果，结果两天后不仅没减还重了一斤，然后顾问就会告诉你别人都…
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长…
我是健身教练，说说我给的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每…
“健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜 水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。 草莓沙拉 准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉…
您好：现在市场的瘦身产品不要用，副作用大，反弹高，您可以试试下面的方法健康的减肥：早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物，晚上可以多吃苹果，饿了可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。建议：每天运动在三十分钟以上，…
小猪减肥记二百字日记 小猪减肥记二百字日记… 小猪减肥记二百字日记 展开 ? 我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览8…
奶昔减肥有一定的作用，效果是因人而异的。 养专家认为，早餐是黄金餐，是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。一大杯奶昔(就是一顿早餐)里面有42种矿物质，让您精力充沛、活力四射、免疫力提高。还有更…
