前几天，老张生日那天，三女婿回来了。大女婿是老板，没有什么爱好，喜欢喝点酒。二女婿在国企工作，工作体面，不抽烟不喝酒，最喜欢喝茶，最讨老张欢心。
但是第三个孩子真的是最不被看好的。他不仅喜欢抽烟，几年前还患上了肺癌。幸运的是，他很早就被发现并做了手术，并不严重。但这时，老张也没少说我们见面时的第三个孩子。
本来是来给公公过生日的，没想到又被骂了，于是不高兴地说:“是啊，我没有他们的钱，但是你确定他们能比我活得久吗？老板天天喝酒，他有肝硬化，早晚得肺癌；第三个孩子每天喝茶。你认为喝茶是一件好事。喝多了会得癌症，是个宝。”
“你，你…..”老张气得三女婿差点没接回去，指着他说，你，你，你半天了，他一句话也没说，却把自己的心绞痛给气住了。
三女儿看到后，连忙训斥丈夫:“你就不能少说两句吗？另外，爸爸错了吗？大哥什么都不会说。二哥喝茶有什么危害？你会知道胡说八道。”
第三个女婿觉得委屈，但他是对的。喝茶本来就有害。
先说最有争议的一个。
首先，中国人喝酒最容易得癌症。
1.喝酒对肝脏伤害最大。
其实喝酒对肝脏伤害最大，因为酒精进入体内后，会在体内产生致癌物——乙醛。此时，具有解毒功能的肝脏将承担起“排头兵”的任务，将乙醛氧化成乙酸排出体外。但是如果长期大量饮酒，就会超出肝脏的“能力范围”。久而久之，肝脏会受损，出现酒精性肝炎、脂肪肝、肝癌等问题。
根据世界卫生组织2014年发布的《全球酒精与健康状况报告》统计，全球因饮酒导致的死亡人数高达300万，占全球总死亡人数的5.9%。最可怕的是，这个数字还在不断上升。另一方面，大量研究证实，乙醛会对干细胞造成不可逆的损伤，从而增加各种癌症的风险。
2.中国人喝酒最容易得癌症。
2018年1月，《自然》杂志发表了Juanl Garaycoechea等人的一项研究结果，结果显示，酒精对东亚人的危害最大，中国人在饮酒时更容易患癌症。
在我国，30% ~ 50%的人属于乙醛脱氢酶基因异常，更容易受到酒精的刺激，从而引发癌症。
那么，如何判断自己是不是乙醛脱氢酶基因异常的人呢？
很简单。如果不喝醉，你的脸就是一群乙醛脱氢酶基因异常的人。
3.这三个时期喝酒对身体伤害最大。
至于饮酒的危害，来自悉尼大学、伦敦大学国王学院和澳大利亚新南威尔士大学的研究人员在《英国医学杂志》上发表文章称，怀孕、青春期和老年期饮酒对身体的危害最大。因为大脑在这三个时期会动态变化，对酒精引起的神经反应特别敏感，会增加对身体的伤害。
所以，戒酒是非常必要的，最好完全不要喝酒，但烟酒不分，吸烟对身体的危害不亚于喝酒。因为香烟对健康有害，只需要3秒钟。
第二，不要吸烟，肺癌还是一种罕见的疾病
1.香烟危害健康只需3秒钟。
英国癌症研究中心证实，香烟到达肺部只需3秒钟，对肺部和消化道造成刺激，同时增加心脏负担。
吸烟15至30分钟后，体内致癌物多环芳烃的水平会上升，增加患癌风险，尤其是肺癌。
2.如果你不吸烟，也许肺癌会成为一种罕见的疾病。
众所周知，吸烟是肺癌的第一“帮凶”。
早在2004年，英国《癌症杂志》就发表了一项关于欧洲国家不同男性群体肺癌死亡率的研究，其中提到，长期大量吸烟的人患肺癌的概率高达25%，而不吸烟的人患肺癌的概率只有0.3%。
换句话说，如果你不吸烟，也许肺癌会成为一种罕见的疾病。
3.吸烟不仅伤害自己，也伤害他人。
江苏的赵女士真的很尴尬。前段时间，她觉得胸口疼得难以忍受。她去医院检查，发现有恶性肺结节。医生告诉她，吸烟是肺部肿瘤的主要原因，但赵女士本人并不吸烟，而是因为他身边有很多热爱吸烟的同事。医生说二手烟和一手烟一样有害。
根据BMJ子公司烟草控制公司发表的一篇文章，接触二手烟的人患口腔癌的风险比没有接触二手烟的人高51%。如果暴露时间超过10年，风险会翻倍。
二手烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质比一手烟多，尤其是二手烟中的强致癌物亚硝胺，是一手烟的50倍。此外，长期接触二手烟还会增加患慢性肾病、呼吸系统疾病等癌症的风险，而孕妇接触二手烟会增加胎儿先天畸形、流产或死亡的风险。
由此可见，无论是一手烟还是二手烟，对身体的危害都不容小觑，所以想要健康，就需要戒烟戒酒。
第三，喝合适的茶对你的健康有好处。
1.喝茶对身体有好处。
与喝酒和抽烟相比，喝茶对你的健康有好处。
早在20世纪80年代，世界各国科学家就通过研究证实，茶叶中含有多酚类物质，可以调节血脂，保护心脑血管疾病。同时，多酚还具有清除体内自由基的功能，有利于延缓衰老。因此，茶被世界卫生组织认为是中老年人的最佳饮品。
2.太热的茶不健康。
然而，喝热茶和隔夜茶是不健康的，尤其是热茶。
我们口腔能耐受的最高温度是60℃，超过65℃就会灼伤黏膜。如果长期喝热茶，会影响黏膜的自我修复。久而久之，口腔溃疡、食管溃疡、口腔癌等疾病就会“乘虚而入”。
所以不要急着喝太热的茶。
3.茶叶农药含量高，喝多了会致癌？
如今对茶叶的需求越来越大，有人担心茶叶农药含量高，喝多了会致癌。
不可否认的是，目前市场上存在着不同的等级，一些茶叶生产厂家为了救人，会选择大量的农药来清除病虫害。
所以购买时建议选择有机茶，包装上贴有国家食品质量安全认证标签，即QS标识。这些茶叶在上市前需要通过检验站的检验，所以可以贴上QS的标签，让人放心。
一般来说，香烟和酒精应该尽量不碰，尤其是吸烟，不仅对你自己有害，对你周围的人也有害。另外，虽然喝茶好，但是要选择正规的茶，不要喝热茶，不要喝隔夜茶，要学会喝对茶。
参考文献:
[1]“适量饮酒有益健康？这可能是你听过的最大的谎言了！”。医学领域。2019-05-06
[2]你不戒烟吗？子出版物《BMJ》揭示了二手烟的危害超乎你的想象。生物探索。2021-04-29
