现在离冬天还有将近两个月的时间呢，所以我觉得完全可以减掉10斤的体重啊，几乎没有太大的难度。当然，如果你原本的体重基数就比较小的话，可能不是很容易。具体你可以咨询变啦的体重管理教练，让他们根据你的具体情况和目标体重，帮你制定最适合你的减肥计划，然后你就负责实施就可以啦！
戳进来！两个月靠减肥健康食谱从160瘦到120！！还将继续瘦下去！！话不多说 上图！（别盗图哟）哈哈差别大不大～讲真减肥的话减肥食谱的重要性不可忽视～楼主或者大家要食谱的话可以私聊我我都会发哒～最后 我最近还在练习马甲线嘻嘻～具体马甲线方法今天就不多说啦可以关注私信我哒
因为不知道身高，只知道年龄和体重所以也不知道到底是属于哪一度肥胖然而2~12岁孩子的标准体重＝年龄×2+8（10×2+8=28kg）对于十岁孩子来说最标准的体重是28kg体重指数统计（BMI）=体重÷身高2（┫）由于孩子还小，正在长身体发育的阶段，所以还是建议在饮食和运动方面进行减肥。尽量避免孩子吃高热量高脂肪的食物，像汉堡、炸鸡、巧克力这类的食物，平时也少吃零食，多吃蔬菜水果，如果孩子爱吃肉的话，尽量把猪肉换为鸡肉或者牛肉。每天早上可以适当的进行晨跑，或者下午可以去游泳馆进行游泳对减肥都有很大的帮助的。如果到了成年，体重仍然只升不减，建议可以考虑考虑减重手术，减重手术经过几十年的发展已经成为
第一个月每天跑步30分钟，第二个月加到40分钟，每个月加10分钟
减肥达人分享一年暴瘦70多斤的5个秘诀： 1、戒掉油炸食物 以前的我酷爱油炸是我，什么汉堡、炸鸡、薯条是每天必备的食品，但是这样的饮食其实是不健康的，热量也容易超标，油炸食物吃多了还会让你精神状态变得非常差，越来越胖，人也越来越懒。 …
减肥一开始都是快的，减了一段时间就会减不下去，因为那是身体自身在修复，在稳定，在协调，在缓冲，这个阶段不要灰心，要坚持下去，身体稳定下来后就会再减，然后过一段时间就会又有一个修复期，然后再减。基本上都是这样。再就是减肥成功的标…
你好，一定要控制饮食，然后每天早上坚持锻炼身体，只要有意志力就一定能减肥成功。
遗传因素导致肥胖的几率低于50%，所以现在看来你家的饮食习惯占主要原因。 碳水化合物就是普通的米面、淀粉，吃多的话肯定会胖，但什么东西都要讲个度，对么。你现在的年龄，不适合节食减肥，因为是长身体的时候，是在为你将来的身体健康情况打…
平时控制好自己的饮食习惯多出去运动运动。坚持下来效果就挺不错的呢。当然还需要一款好产品，我看闺蜜都是直接买（百颐年）的 葛根 木瓜 魔芋粉来喝的，闺蜜喝了四罐差不多两个月，都瘦了十一斤了呢，真的方便了很多。之前闺蜜相亲老是找不到对…
可以采用以下方法： 1、早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利…
解答如下： 你好，如果真要减肥就拿出毅力，制订合理的减肥计划，坚持执行下去，基本都能瘦下来。这就看个人的毅力了。 减肥基本都是做以下几点就可以： 1、不暴饮暴食，对油腻食物要节制。 2、咨询医生定制合理的营养食物。 3、配合合理的运动…
家里备一台跑步机，不久肯定受
你好，同学。你现在身高是多少？你140斤是不是肥胖超重，要根据你的身高计算，才能得出标准体重数值。经过计算真的超重话，还是要想办法减下来。因为一是肥胖会引起很多慢性病，现在肥胖引起慢性病的年龄下降趋势明显，二是作为一个十几岁的中学…
