秋冬季节动的少了，小肚子的肉肉是蹭蹭上涨啊！摸着自己圆润的肚子和小伙伴说：我要减肥了！小伙伴白我一眼说：天冷减毛线肥啊~~和这种不知道上进的人儿真是操碎了心，秋冬当然要减肥啊！不然等到露肉季节悲伤吗？？不过话说回来秋冬减肥还真的是挺难的，天气一冷就想吃，一吃，呵呵呵，你懂的！那么秋冬究竟该怎么减肥呢？最近经常听到一些姐妹们在抱怨说，秋冬季节天冷真的是一个不适合减肥的季节，一到冬天食欲就特别好，又不爱动，那还怎么减肥呢？其实，减肥无关天气，只要你有心减肥，春夏秋冬四季都一样，时下是寒冷的冬天，天冷了，人也出现了松懈懒惰的状态，减肥这件事也就变得困难起来了。那么今天咱们就来应应景，跟大家来讲一讲秋
冬天，是胖子们可以放肆的季节。因为衣服一穿，肚腩一挡，胖子们就可以忘记胖这件事，放开嘴巴尽情吃！而且冬天的美食各式各样相当诱人，火锅、串串、羊肉汤等等，拒绝如此美味好像有点对不起自己。但是老燕要告诉你，冬天是胖得最快的季节！现在放肆吃，明年三月春暖脱衣，你就会留下悔恨的眼泪。所以走进今天的知识课堂，老燕跟你好好讲一讲，关于“冬天减肥这些事”~冬天减肥这些事为什么冬天胖得更快？新陈代谢速率加快为什么冬天会胖得更快？这与我们身体的基础代谢率有关。当大脑接受到‘冷信号’的时候，人体为了维持正常体温，会加快新陈代谢速率。导致代谢底物（食物）消耗更快，能量消耗亦更快，所以我们会在冬天更容易感到饥饿。医学
三大理由告诉你，其实冬天是减肥最好的季节！三招让你越减越瘦 你最近是不是天天烧烤，火锅不断？很多宝贝把“冬胖夏瘦”尊为自然规律，所以放弃了甩肉计划，但，其实冬天更容易减肥。三个理由告诉你：冬季减肥效果更好天冷的时候，身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多，能提高3%~7%。一些研究者做过相关的对比试验，发现在 16℃的环境中，人体的热量消耗比在22℃的环境下明显增多，每天可以增加300-350kCal，相当于3两米饭的热量。哪些因素可以让冬天减肥效果更佳呢？1.棕色脂肪的活跃说到减肥，就不得不提人体自带的减肥帮手―― “棕色脂肪”。它不仅含有脂
当身体适应当前的饮食和运动状态，将摄取的热量充分吸收利用，并且降低基础代谢率，这样一来身体的热量就会达到新的平衡，由最开始的体重和体脂减少到后来的体重和体脂不再变化。 运动要选择多样性，定期变换计划，给身体不同的刺激，消耗的热量…
我3个月瘦了12斤 要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的 减肥最重要的是2点 1，不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比…
我给你介绍一个方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8…
最佳答案 – 由投票者4个月前选出 要知道，有时候我们确实会在过分放松的休假中，体重不知不觉地增长。或许，你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起来身材很棒很性感，那该怎么办呢？其实，你是可以通过正确…
我觉得减肥这种事情大多数都是体质的问题。有些人胃偏盛一些，吃得很多但是很容易饿，同时还会经常有口渴伴随着心烦气躁，舌红苔黄等症状。这是因为食物的消化作用太过，代谢亢进，消耗太多而导致的，所以总结就是多食易饥而且消瘦。还有一些人…
应该问自己真的认真减肥了，平时都做了哪些运动，坚持多久了，还是只是嘴上喊着减肥，该吃的照吃，然后心血来潮就运动一下，这样是减不了的。现代社会，大家饮食变好了，肥胖人明显增多了，我们很经常听见别人说要减肥，但是真正行动的人真的很…
减肥强烈推荐：三皇冠【欧麦诗闪电定点瘦】强效减肥瘦身-减淝销售排行榜第一 推荐理由：采用最新生物技术,定点靶向减肥原理,自动筛取人体最容易堆积的地方定向减肥 特别适用：反复减肥失败、多次服用减肥产品、抗药性强的顽固性肥胖人群。特别适…
四大肥胖元凶 一、饮品不当 热量陷阱 不少人有喝饮料的习惯，或者喜欢进食前、进食过程中搭配饮料，认为这样可以填充肚子、减少饭量。但是你选择的是什么饮品呢? 可乐、汽水、奶昔、奶咖啡、酒精类、非鲜榨果汁等饮品一概含高糖、高卡路里，致人…
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西…
冬天减肥是比较难的啦~因为外面天气比较冷啊~身体自动要储存脂肪来抗寒的呢。。。 一般减肥都是夏天比较有效果~ 但是冬天不是不能减的啊~！ 你要能控制住自己不吃东西！就肯定能瘦下来！！！ 我第一次减肥也是寒假减的~就是不吃东西！一整个寒假…
