当然可以去年冬天，我从110瘦到100花了一个月。中午，早上正常吃，晚上吃水果或者不吃，但是不吃是因为中午可能吃了汉堡或者烧烤，油炸的东西。我是个学生党，但是我们学校还是允许学生在外面吃。我这个人真的巨喜欢吃蛋糕啥的，有什么想吃的我都会选择中午吃，早上一般就里脊肉饼或者武大郎烧饼，反正挺喜欢吃的，但是油条是真的不喜欢。然后挺稳定的，晚上也偶尔去吃个卤粉或者拌粉，但是晚上不会吃太多油腻的。
冬季减肥是最有效的。冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合。冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
我到了冬天感觉到比平时更能吃，不到一米八的人，一顿早饭吃了15个煎包一碗胡辣汤，不推荐不建议甚至带点反对纯节食减肥，也说一句不要暴饮暴食，那天照常吃了三顿，中午油油红烧肉配大米饭加鸡腿，晚上大半锅米饭加炒菜香肠，一晚上胃都有点隐隐的痛
无论什么时候节食减肥都对健康不利，最好的办法就是控制饮食，不要过量，养成良好的饮食习惯就好了！
节食并不是减肥的好方法，运动是最好的。早点吃好的，午饭吃饱，下午饭可吃可不吃，别吃油炸，膨化，甜的，脂肪且易发胖的食品。
其实有的人说冬天不适合减肥，夏天适合减肥，其实这不一定科学的，人体所以会变胖，是因为摄入的热量太多了，热量又转换成脂肪，所以人就变胖了，你可以吃一些低热量的食物，能达到减肥的目的。你可以试一下黑米减肥法。我在告诉你一个公式：300…
简单易学 室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法： 1.颈部运动：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。 2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。 3.扩胸：分腿站立，两…
是~可以瘦下来的，冬天运动量少再控制饮食会有助于瘦身，每天三餐正常要少吃，白天运动量大可以吃饱但不要撑，建议每餐吃七分饱少荤多素，晚饭就要吃少，最好只吃水果，管饱又能瘦身，或者用瘦立美代餐，它可以一天减1斤，比不吃饭要瘦的快，每…
★冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥…
