减肥请不要乱用减肥产品、 运动和合理的饮食才能快速的减肥： 一、运动： 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使…
我吃了将近一周的骨头汤煮青菜，只能吃煮好的青菜哦，晚上搭配些水果，下午饿的时候吃根香蕉，晚饭后散步1小时的样子，半个月十斤多呢，现在只有93左右，一直保持着。祝你幸福哦！是的，我就只是吃了一周哦，不过以后每天吃的也不是特别多，尤其…
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西…
我原来147，后来减到92。主要是要注意饮食和运动。下面是我的减肥计划： 我给自己制定了一系列的减肥计划： 早上一杯淡豆浆，一个不要蛋黄的鸡蛋（补充蛋白质，由于不吃肉所以蛋白质的补充尤为重要），一碗请水煮菜（补充纤维素保证排毒），一个…
我最近一个星期每天中午12点到第二天六点不吃东西..一个星期瘦了5斤…没有做别的什么事…对我蛮有效的..希望你也可以
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西…
有啊，这种例子太多了，比如相声演员郭麒麟，原来是个小胖子，后来减肥成功，变身为迷妹小帅哥。减肥只要有毅力，定能成功变帅。
我对面办公室的妹子就是减肥成功的真实案例。刚认识的时候算是胖胖的可爱型女生，好像被P劈腿后受到打击后每天上班只喝雷圭儿，下班就拿着瑜伽垫往健身房跑。天天见没感觉有啥不一样，年假后见到她真的瘦了好多啊，A4腰、马甲线都有了
我就减肥成功了，以前吃过减肥药、喝过减肥茶，不光没有用，反而身体差点弄坏了。然后被健身教练忽悠去健身了一段时间，里面环境太闷，自己也没时间天天去，坚持不下去就放弃了，到网上发帖转让剩下的健身卡才发现，网上到处都是被健身教练忽悠…
