水果一直以来都是深受减肥的喜爱，但是你知道吗？并不是所有的水果都适合减肥的。有的水果的热量甚至不必主食低，而且其含糖量相当高。减肥期间，这10种水果最好不要吃，不仅不能减肥，还会增肥，尤其是最后两种。1、香蕉香蕉应该是我们很多人被“骗”的最惨的，都知道香蕉可以润肠通便，很多人甚至用香蕉来治便秘。但是通便并不等于减肥。香蕉的热量其实非常的高，100g香蕉大于有125大卡的热量，吃一根香蕉大约需要散步56分钟才能消耗完。2、榴莲榴莲的热量比香蕉还要高，100g榴莲，大约有147大卡的热量。而且它的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的。那么，在减肥期间最好是不要吃。3、芒果有句俗话叫做“一个芒果三碗饭”
减肥期间绝对不能吃的水果有哪些？ 1 芒果芒果凭借着独特的香气和饱满的果肉赢得了大家的喜爱，但其实芒果是名副其实的“长肉神器”，不仅含糖量极高，热量也不低，每100克芒果足足有80大卡的热量。 2 榴莲每每想到榴莲，小燃的脑海中就浮现出了一个字，贵！榴莲价格相对昂贵，更被称为水果之王，喜欢的人总能被榴莲独特的“香气”所吸引，讨厌的人又避之不及。而味道香甜美味的榴莲热量和脂肪含量都出奇的高，每100克榴莲的热量达到了147大卡，而果肉中16%则是脂肪。 3 荔枝谈到荔枝，吃货们是不是都想到了四大美女之一的杨玉环，在那个以胖为美的盛唐时代，荔枝可是大户人家必备的长肉佳品。一般人根本吃不饱，之所以吃
很多人瘦身总是失败，其实只是没有找对方法。像水果减肥法就是比较常见的一个减肥误区！不吃淀粉只吃水果真的就能瘦了吗？这是个误会！
三四月不减肥，五月徒伤悲。渐渐进入春夏季，美眉们再不减肥可就玩了！想吃水果减肥？不妨来看看本文提供的最佳减肥水果排行榜前十名。当然，在吃水果减肥的途中，记得这8种水果晚上不宜吃。 这8种水果晚上不宜吃 榴莲 ? 蛋白质、脂肪含…
减肥期间可以吃的水果： 苹果 这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能…
首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次，最…
苹果、梨、橙子、桃子这样能量含量也低，生糖指数也低的自然是减肥人士首选的水果，当然，像西瓜这样高生糖指数但低能量和香蕉这样高热量但低生糖指数的水果也不是完全不能吃，关键在于量，一天吃一小块西瓜或者一根香蕉绝对也是可以的哦。
这只是现代人的一种说法，意思是春天不减肥，夏天就会很难受。原因：春天是个好季节，不冷不热，正适合减肥，而且效果显著，要是在这个季节不减肥，到了夏天，天气燥热，肥胖的人动不动就会出汗，呼吸都感到吃力，就会感受到不减肥的恶果。减肥…
