减肥是一件靠毅力的事情，不肥的人会说减肥很简单，因为他们没有亲生经历过。说起减肥，要注意许多误区，和常识： 1、不建议用“减肥产品减肥”（说起来有些是有效果的，但不支持用减肥产品去减肥，建议用茶叶代替减肥产品排毒，多喝茶，有助于减…
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均…
有，我高三体重164斤，身高165cm,现在大三了103斤吧但我真正减肥的只有4个月，高考后我节食了2个半月瘦到了120斤，然后自我感觉不错上了大一直到大三反弹了8斤，也就是128斤，在这期间因为不想再挨饿所有减肥都试了，包括什么肚脐贴，减肥药，震…
我就是节食减肥的成功例子，6月初开始减肥，我身高158cm，那时候体重110斤。刚开始的一周，把我午饭饭量控制在原来饭量的三分之二，晚上要吃的再少点，一碗粥一个鸡蛋即可。第一周过去我就瘦了六七斤。第二周，把午饭饭量减到原来的二分之一，晚…
会让你感到成功，成功其实是一种感觉，可以说是一种积极的感觉，它是每个人达到自己理想之后一种自信的状态和一种满足的感觉！
我有个朋友由165斤减至110斤. 她以前从不运动,因为住在7楼,所以她嫌楼高也不出门. 后来她决心减肥： 1，饭后散步半小时； 2，不吃猪肉、牛肉、鸭、鹅，当然内脏也不吃； 3，早餐吃一合牛奶加两片全麦方包， 午餐吃得比她原来吃的少一半（一碗饭…
本人也在使用节食减肥，从118斤瘦到了108还在坚持，真的是毅力的考验，节食减肥恢复正常饮食如果不加以控制反弹的也特别快，也会有一个反弹限数，所以想要稳定目标体重 一是要比自己的目标体重多减去两到三公斤，二是恢复饮食后一定不要暴饮暴食…
现在都知道减肥的六个字：管住嘴迈开腿，但做起来不容易，尤其是坚持下去很难，我就是易胖体质，其实还是能吃[允悲]，我曾经用节食法减肥，成功减重，但脸色不好看，还容易反弹，运动减肥没有节食减肥见效快，但肯定脸色看起来好，看了很多减肥…
我个人比较崇尚运动减肥！一下是我的经验： 每天晚上21：00跑3000米，100次跳绳，50个仰卧起坐！ 当然食量也要控制: 早上一碗豆浆，一个卷饼，一个鸡蛋 中午减半 晚上两个苹果或香蕉！ 每天喝的是普洱茶！ 20天减去10斤！！ 虽然苦点但的确是效…
早晨吃的象皇帝,中午吃的象平民,,晚上吃得象乞丐,,,在加点运动就可以了,看看我的经验吧~ 这个方法是我自己亲身实践过的就是。。饮食 适量的运动 在饮食方面要注意的是：1，一定要吃早餐，它代表着一天的开始，但是不要吃太过油腻的东西，象油条…
