我到了冬天感觉到比平时更能吃，不到一米八的人，一顿早饭吃了15个煎包一碗胡辣汤，不推荐不建议甚至带点反对纯节食减肥，也说一句不要暴饮暴食，那天照常吃了三顿，中午油油红烧肉配大米饭加鸡腿，晚上大半锅米饭加炒菜香肠，一晚上胃都有点隐隐的痛
当然可以去年冬天，我从110瘦到100花了一个月。中午，早上正常吃，晚上吃水果或者不吃，但是不吃是因为中午可能吃了汉堡或者烧烤，油炸的东西。我是个学生党，但是我们学校还是允许学生在外面吃。我这个人真的巨喜欢吃蛋糕啥的，有什么想吃的我都会选择中午吃，早上一般就里脊肉饼或者武大郎烧饼，反正挺喜欢吃的，但是油条是真的不喜欢。然后挺稳定的，晚上也偶尔去吃个卤粉或者拌粉，但是晚上不会吃太多油腻的。
冬季减肥是最有效的。冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合。冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
是~可以瘦下来的，冬天运动量少再控制饮食会有助于瘦身，每天三餐正常要少吃，白天运动量大可以吃饱但不要撑，建议每餐吃七分饱少荤多素，晚饭就要吃少，最好只吃水果，管饱又能瘦身，或者用瘦立美代餐，它可以一天减1斤，比不吃饭要瘦的快，每…
节食减肥的缺点有： 1、基础代谢率降低，越减越肥 一般节食，吃的少，时间长，身体有一个自我调节的能力，就认为你在节食那个热量就满足自身的需求，会减缓身体代谢能力，让代谢能力降低。 2、血糖低 如果长期节食，身体内糖会逐渐减少，引起血…
我认为你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤??一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。…
