03.23 最新照 过年还是吃胖了好几斤 开学就马不停蹄的打卡运动了 头发也剪了 感觉自己有点A?以下是原回答先来说说我是怎么瘦的吧女 大三 97年 身高162 体重目前在41-43kg之间浮动2017年部分去年的这个时候的我正在缓缓发胖 开学的时候应该是47or48kg左右 但自己没有意识 冬天穿得多 而且天冷容易饿 那个时候一天四顿 奶茶不离手 去吃饭别的妹子吃不完一份 我必须加饭 然后因为天气太冷运动也基本上放弃（本人从高二到现在 一直断断续续保持运动）下场就是 元旦节左右飚到104+元旦节和高中同学一起吃火锅 她坐在我对面 吃着吃着突然对我说 “你好像真的胖了 你的脸上都肉肉的了” 你
前三个月瘦了将近四十斤！在从172斤减到120从二月份到六月底再到108斤四个月不到的时间，今年三月到七月。翻天覆地给你们看看我170斤的样子，胖的像一座山…身高172体重和身高成过正比……高中的时候，没有任何美好能与一个胖子挂钩一胖毁所有，五官都被肥肉撑开面目全非曾经觉得世界暗无天日真的觉得满世界都是对胖子的恶意我不想在这么下去了，以后我开始努力减肥变得优秀 我要开始一段崭新的人生！错过了高中暗恋的男生家里人也着急给我报了健身班请的私教，只能说有一点点用吧后来瘦了一点158-160斤左右吧最怕上称后来上了大学，刚开始励志要减肥，咬紧牙关发现还是抵不过夜宵烧烤和各种名目的聚餐，整日像个垃圾
冬天天气寒冷，运动的时间少，很多时候我们都会靠饮食来储存热量，这样一来脂肪积聚越来越多，看着看着就胖起来了，而爱美的姑娘们冬天也不想忽视减肥大计，那么冬天减肥最有效的方法有哪些呢？ 早上起来洗澡 早上洗澡可以起到减肥效果，因为早上是新陈代谢恢复最好的时候，洗澡可以使血液循环变得旺盛，有助于减肥，而且经过热水沐浴之后，还可以放松身心，起到提神的作用。 改变饮食习惯 1.将主食换成糙米，其中的膳食纤维不但能起到充分的饱腹感，而且还能抑制体内的糖分和脂肪吸收，多吃燕麦，小米也是不错的选择。 2.少吃脂肪类食物，用新鲜的水果，蔬
冬天减肥的方法，每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料–豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。 豆浆减肥吃法：餐前或用餐中饮用，豆浆在…
同志阿，我是高二的学生我试过很多方法比如说苹果，葡萄，蜜蜂… 但毕竟我们是青少年，营养还是要的，所以我告诉你我多年来的心德， 早上，一杯温水，豆浆 馒头（淡的） 中午，一碗稀饭，一杯绿茶水（就是用绿茶粉直接冲水喝不放糖，饭后30分钟喝…
1.少食多运动，绝对要控制饮食 2、早上空腹喝点蜂蜜 3、晚上尽量不吃少吃 4、每天做深呼吸，最好做YUJIA很见效的 5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物 每周进行3―5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法…
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,…
减肥的话你可以试试怀素tangzuo 旋肉碱， 这是我弟弟用过的产品，他以前可是个大胖子呢。 后来我给他买了这个，他还真瘦下来了！ 楼主你也试试吧！ 建议您在淘宝上搜索一下，绿瓶装的 记得采纳啊
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我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减…
