绝对有效，以前我是从事运动比赛的，每到快比赛的时候，教练都要求跳绳。每周跳三次，每次1000个，两周后我瘦了三公斤（备注。我基本没有肥肉） 原因如下：跳绳为有氧的大运动量运动，跳绳时全身的肌肉都要运动。所以燃烧的脂肪是全身性的，另外…
企业回舒尔佳奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。舒尔佳奥利司他减肥胶囊不同于其他的减肥胶囊。它…
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3…
高中时候我这样减过，每天跳5分钟，但是每次5分钟之内都必须完成1000个以上，大概半个月见了十斤左右
表示我跳绳十几天，瘦了七八斤，崩溃的是没坚持下来。 我是递增的跳的，一组200，第一天跳5组，每天递增1-2组，适应到每天15组这个时候已经有效果了，然后坚持每天15组就可以了。跳绳减肥瘦的还是挺快的。加油！
有，两年前我就是靠减肥瘦下来的！当时我是晚餐吃得很少，最多只吃5分饱。虽然饿，但还有坚持下来了。到了晚上8点多到9点就找一个地面光滑的地方跳绳。一定要是地面光滑，当时是脱鞋跳得，免得累。 我10多分钟之类跳了1500-2000下。首先你在跳之…
跳绳减肥可以，但是效果慢。 你现在身高172CM、体重62.5KG，在标准体重之下，16岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验…
我从前是120斤的，用了半年时间减到了92斤，2年过去了，一直没反弹
要坚持，不管什么运动减肥都需要坚持，效果不是很明显，长时间后是有效果的。
其实减肥方法有很多种，如抽脂，吃减肥药，但是运动减肥是很多人偏爱的，运动减肥中跳绳也是大多数女生的选择，我就是一个标准的跳绳减肥成功的案例。 我身高159体重105，是从五月中开始实行跳绳减肥计划的。因为是平生第一次真正要减肥，所以不…
病情分析：跳绳是很好的运动形式，对减肥确实有很好的效果 ，是可以采取的,意见建议：
