减肥其实是很痛苦的事，主要是忌嘴，人活着吃是最大的快乐，不能吃了你说痛苦不痛苦，但是成功后是何等的喜悦，发自内心的自信，言不由衷的高兴。
我的减肥成功经验就是尽量饮食误区，还有就是做错了该如何补救。 一想喝冷饮 碳酸饮料和奶昔一类的冷饮，切勿咕噜咕噜的一口气地喝，这样会令内脏瞬间冷却。最后是选择没有加冰的饮品，如果加了冰的，要慢慢地喝，并且喝一口后先别吞，停留在口…
第一是科学的减肥方法，第二是有毅力，能够坚持下来，做到这两点即可成功。如果减肥成功，你会发现人生会有很大不同，以前穿不上的衣服都可以穿了，以前穿啥都不好看现在穿啥都有味道了。以前跑两步就喘不动气，现在感觉跑起来身轻如燕了。以前…
我身边也有人减肥成功，第1个变化就是人缘变好了，第2个变化就是桃花变多了，第3个变化更加有自信了，总体都是变好了
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均…
我没有太多的理论，只是告诉你我的亲身经历。 我身高169cm，减肥前是120斤，现在是108斤。 每天早上空腹喝一杯凉的蜂蜜水，隔20分钟之后才吃早餐。（凉的蜂蜜水有排毒的作用，而且还能通便，如果排便不顺，也会造成腹涨或者营养重新被吸收） 午…
食疗坚持两年，减掉18斤，平时工作，其它饮食正常，只限制脂肪，肉制品，每天不超过2两，现在1星期肉类不超过半斤。主食粮食以粗粮(各种杂粮)占3，细粮占7，1天黑芝麻20克，零食坚果，水果为主，少吃多餐，就是吃7至8成饱，饿了以坚果水果充饥，…
反反复复的磨难。 减肥这种事情并不是一天两天，一个月两个月的事情。需要有一个长期的心理准备。 减肥贵在坚持，但会有很多时候，让你产生动摇，让你失去信心，很可能你就此放弃了。当然过一段时间，可能你会再次开始减肥。 这个过程你会经历一…
减肥真的不是嘴上说的那么简单!但是如果你找对方法，要减掉肥肉也不是不可能的事情。 我是从初中开始就发胖,当时我就有120斤, 158cm的个子，裤子穿30、31的，真的是很郁闷的，和身边的同学比比，总觉得自己长得很难看，很自卑。所以就一心想着要…
我吃了将近一周的骨头汤煮青菜，只能吃煮好的青菜哦，晚上搭配些水果，下午饿的时候吃根香蕉，晚饭后散步1小时的样子，半个月十斤多呢，现在只有93左右，一直保持着。祝你幸福哦！是的，我就只是吃了一周哦，不过以后每天吃的也不是特别多，尤其…
