香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。究竟谁是导致减肥失败的罪魁，下面具体说说： 罪魁一：极端手法对应暴食 大量进食后，催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大…
还是建议你放弃节食和减肥药的减肥方法吧，先不说对身体不好，而且一旦停下来特别容易反弹，你可能和我一样肉是松松垮垮的，那最好还是做运动吧，嗯，我现在就是在跳绳，每天就5 ，600个，不是很花时间，而且这个比跳健美操什么的有效果多了，全…
减肥药大多以脱水而非通过改变身体成分比例达到减脂减重的目的，建议避免长期或有依赖地使用减肥药品。正常的减脂减重标准应为一周1到2斤，如果过快或大于此标准，那么减的则不一定是脂肪，而以水分居多。因此，如果体重过快地降低，即说明水分…
减肥后三天反弹5斤，减肥的时候一定要坚持，要营养减肥，合理吃餐。
防止反弹的方法： 1、养成每天量体重习惯 2、衡量食物份量 3、寻找除了食物以外可以抚慰自己的事物 4、拥有长期目标 扩展资料： 通常反弹的原因有三种： 1、减肥改变了身体的新陈代谢 体重越轻，身体就需要越少的卡路里来维持。身体已经适应了减…
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和…
建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！ 要注意少吃多餐，而且…
即使减肥成功以后，还是要每天控制饮食及膳食搭配。不然会无限反弹。
