超实用减肥小方法一、走掉体重 运动这个东西，是要靠坚持才能出效果的。不是说你这周做一次，下周做一次就能瘦的。现在最好的减肥运动就是快走，坚持每周5天，每天1次，每次在30-40分钟左右，这样做可在6个月内减去10磅体重。也许有人会说“没有…
现在很多的减肥成功案例都是假的，不要相信什么减肥成功案例，看着每一个减肥成功案例都觉得自己能瘦，其实不同的情况方法也不一样的，选择一个适合自己的很重要，我都是不太去看减肥成功案例的，毕竟减肥成功案例的那种方法我也有试过的，都没…
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要， 多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并 且需要坚持，多喝水，多吃水果和 蔬菜不建议服用减肥的药物
我是一个不折不扣的喝粥一周减肥成功案例，但是虽然每天喝粥比较难坚持，但是每天喝不同的排毒瘦身粥，真的没那么难了呢。 1、韭菜排毒粥 将密米洗净浸透，韭菜切段，蒜子切薄片。然后取一个煲，加入清水，放入米、蒜头煲20分钟。再加入精盐、味…
超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶 煮鸡蛋/全麦面包（曼可顿高纤全麦面包或宾堡本色全麦）/无糖豆浆 全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食 炒或…
成功案例到处都有，要减肥关键是在自己能不能坚持，你可以上知乎上面去搜索下减肥，肯定会有很多人的减肥经验
我是用鸡蛋减肥瘦下来的，现在身材终于可以和同龄人相比了，看看我这个鸡蛋减肥法成功案例的一星期鸡蛋减肥怎么做的吧。 星期一 早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡 午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗 晚餐：杂米粥1碗，青菜沙…
人们都说减肥相当于整容，其实我对这个说法不是非常认同，但也觉得有点道理。因为我觉得当一个胖子瘦下来，可能也没有想象中那么美，会那么帅气，但是整个人的气质一定会有所改变。 娱乐圈当中就有很多典型的案例，比如霍思燕，最开始见到霍思燕…
我就是一个不吃晚饭减肥成功的案例，虽然我不吃晚饭但是我会吃一些水果来代替晚饭。当我饿的时候吃水果，不仅可以充饥，让肚子不会再有饥饿的感觉还可以起到一定的减肥效果。就比如说吃苹果，苹果对于减肥是起到很到的作用。它含有的热量是比较…
