我们来谈谈肥胖和减肥吧。。。。。 很多人是听别人说如何如何减肥有效，或者什么什么产品很好用，很厉害，网上也风靡很多传说中的神效减肥药，然后很多人跟风去买，但是最后呢，抱怨的人依然大有人在，担心的人，失望的人依然很多，很多人不但伤…
啊，跟我学啊，我每天就吃一顿饭，就是中午喝两碗粥，平时我还坚持喝绿茶！晚上睡觉前在户外坚持快走1小时，到目前为止我瘦了30多斤，我是从去年7月开始的，3个月我就瘦了30斤，现在天冷没怎么减，但是一点都没长，等天暖和点我再继续户外快走，…
过期了？
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤??一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 ?…
减肥并不是一件容易的事，因为肥胖并非一两天形成的，故减肥绝非朝夕之功就可以做到的，也就是说减肥是需要毅力和恒心的，建议：1、控制热卡摄入。多吃果蔬少吃饭，严禁吃零食！2、多喝水，少喝碳酸饮料。3、远离各种酒类。尤其是啤酒、是造成腹…
我也减肥~~~ 到现在为止基本上反弹过5斤，然后又瘦下来 因为一直在不断的进行减肥 所以现在反而相比之下更瘦了。。。 办法很简单 我也不运动的 就是控制自己的饮食 争取把自己的食量减少 不要吃什么减肥药~~不健康的 对身体危害很大 如果感觉饿…
以一个减肥成功过来人说，天天还是要坚持运动，饮食也要注意，不能胡吃海吃，多吃清淡食物少油少盐，不要吃高热量高糖分食物！减肥是一身事业，不能有一点点松懈！现实是非常残酷的你一松懈立马长肉还不是一点点的长而是蹭蹭的长
因为减肥需要时间来巩固减肥的效果，而周期最少需要90天。 人类的胃细胞需要每5天更新一次，皮肤细胞需要28天，红细胞需要120天，身体98%的细胞想要被替换，最快也要半年的时间。身体细胞更新的周期是90 – 180天，每天都有新细胞产生，同时也有…
减肥能速成吗？严格上说不能！因为多数速成减肥的后果，都是体重反弹，所以算不上真的减肥成功！尽可能快得瘦下来，是所有减肥者的心愿，但是科学告诉我们，真正有效的减肥至少要坚持3个月。 这个数据绝不是谁瞎编的，而是有以下科学依据的： 1…
吃减肥药减肥会伤身体，尤其是肝脏，得不偿失。 减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，在一个是要控制饮食，少吃、多吃粗纤维含量高的食品，你做的什么运动，不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。…
