最近特别多减肥的朋友都在诉苦：辛辛苦苦减肥大半年，眼看着就要瘦下去，结果入冬进补了几顿，肉肉全给“补”回来了。都说“秋养膘，冬藏肉。”秋冬减肥反弹，简直就是减肥路上的一大绊脚石。不仅白费劲、白花钱，还容易被打击信心。冬天易发胖、反弹并不可怕，可怕的是没找对方法。现在，我们先来看看冬天增肥容易减肥难的三大因素。1.胃口好+懒得动冬天是进补的大好时节，肥美油腻少不了，相信炖羊肉、火锅已经安排上了。想想饭桌上的鸡鸭鹅鱼虾，总有人觉得不多吃都对不起它们的牺牲。但是，天气明显地一冷下来，就把人给“冻”住了。慵懒是我们在冬季的心理常态，能量消耗衰退，体内多余的能量就转变为脂肪屯积起来。2.冬季脂肪合成代谢
你发现没有，冬天的烦恼比其他时候都多，光起床就困难重重：闹钟响了起不来，有时甚至听不见；光腿去厕所是世上最刺激的事；在穿得美和穿得暖之间来回纠结……除了起床，吃也是个难题冬季，是一年中最不容易控制体重的时候。如果稍有不注意，等到来年春暖花开时，便会陷入苦恼。那么冬季减肥反弹高峰期，你准备好接招了吗？想学啊你！秘籍1：不要风度，更要温度很多爱美的女性为了好看穿的很少，只要风度，不要温度。我们的身体处于比较寒冷状态时，机体为了抵御寒冷会增加基础代谢，确实产生了额外的热量消耗（所以冬天也适合减肥）。但是人一觉得身体冷，就会本能地想要多吃东西，所以在冬季要注意增添衣物保暖。秘籍2：减少聚会，选择吃冬季
秋冬季节动的少了，小肚子的肉肉是蹭蹭上涨啊！摸着自己圆润的肚子和小伙伴说：我要减肥了！小伙伴白我一眼说：天冷减毛线肥啊~~和这种不知道上进的人儿真是操碎了心，秋冬当然要减肥啊！不然等到露肉季节悲伤吗？？不过话说回来秋冬减肥还真的是挺难的，天气一冷就想吃，一吃，呵呵呵，你懂的！那么秋冬究竟该怎么减肥呢？最近经常听到一些姐妹们在抱怨说，秋冬季节天冷真的是一个不适合减肥的季节，一到冬天食欲就特别好，又不爱动，那还怎么减肥呢？其实，减肥无关天气，只要你有心减肥，春夏秋冬四季都一样，时下是寒冷的冬天，天冷了，人也出现了松懈懒惰的状态，减肥这件事也就变得困难起来了。那么今天咱们就来应应景，跟大家来讲一讲秋
因为冬天你开始不运动了，而且吃的东西更多了。 想保持身材就得坚持运动并克制饮食。
暑假的时候，由于天气热，人的代谢也快，瘦是很正常的。现在冬天了，代谢减慢，体重增加时很平常的事情，这说明你身体好。 空腹吃苹果？no~！！！水果一般都是凉性的事物，加上有偏酸性，会损害肠胃。如果不怕牙齿变黄的话，可以试试普洱茶，主…
问题分析： 减肥建议每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 意见建议： 每天早上跑步，上下班最好用走，或者 去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好…
每次逛街营业员不会主动招呼我，只有当我问她有没有我穿的尺寸时，她才会摇摇头。这时，我真的很好郁闷，心里下决心一定要减肥。可市场上的减肥产品琳琅满目，让人无从下手。所以只要看到广告或是朋友说吃了效果好的，我都会去尝试。可每次要么…
减肥确实是大家持之以恒的话题，一不小心就会反弹回来的，那就需要减肥者拥有超乎寻常的毅力和动力，吃确实是大家不可避免的问题的，但是不吃又是做不到的。之前我也是这样，瘦了六七斤之后就以为高枕无忧了，没想到就这样体重又回来了，真的很…
我觉得你应该正常吃，然后多运动，晚上也要吃点有营养的东西，不然你这样的减肥方法特别容易反弹，早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，或者少吃多餐，多运动
想瘦身减肥的朋友，建议在饮食方面，不是吃得少就能减肥的，减肥不仅要运动，日常饮食同样很重要，建议可以少吃，多餐；一日三餐要定时定量，需要少吃的如，肉类和油腻的食物以及甜食，还有我们大家都爱吃的薯片薯条内的休闲食品，这些最益于发…
你可以采取冬天减肥，成功后晚上少吃来保持
主要因为以下原因导致减肥之后容易反弹： 1、 减肥后不再控制饮食，开始大吃大喝的生活。 2、减肥方法对身体新陈代谢造成了一定损害，导致减肥后新陈代谢消化食物比较慢。 3、很多人减肥习惯食用低卡路里食物，吸收营养很快，然而等恢复到日常的…
