国外特别流行蔬果汁轻断食去排身体内的毒素来减肥，之前我有去Juice Cleanse的店里还有超市买过瓶装的配好的断食果汁，可是有的果汁真的是难以下咽，特别特别难喝。下面这些蔬果汁搭配，是我经常去喝的，既又营养又可以用来清肠排毒，最重要的是并不难喝～可以轻轻松松去减肥。我的建议是一个月轻断食清肠一次，或者半个月一次 选周末d在家没有聚会的时间去清肠。第一款：西瓜?草莓?黄瓜?少许柠檬汁?姜这款喝上去口感很清新，而且对皮肤特别好，有美白的功效，也适合寒凉体质的人。第二款：猕猴桃?香蕉?西兰花?菠菜猕猴桃低卡配上香蕉高卡中和一下正好，这款适合平时特别不爱吃蔬菜的人，比如我也特别不喜欢蔬菜，但是这个
DIY夏日健康排毒营养果汁 7天不重样配方口味及功效解说我今天写的这8个口味是我觉得口感非常好的了，超级干货哟，分享给大家最近我在减肥，一般早上或者晚上我都会给自己榨果汁，晚上一般就只是喝果汁了，中午搭配我自己的营养餐我用的都是当季的水果，量的话根据自己的喜好，喜欢什么可以适量的加1?火龙果香蕉汁】 半个火龙果，一个香蕉 ，一杯酸奶这款口感我非常喜欢，厚重又不腻，晚饭只喝它都很好，帮助排便减肥吃火龙果是最明智的，它是排毒护胃、促消化、清宿便的最佳选择。香蕉是益胃生津、疏通血脉的。2?苹果草莓汁】 苹果 半个，草莓 7颗，矿泉水这款果汁口感清新，淡淡的草莓味，口感也好苹果有补脑养血、宁神安眠的作
蔬果汁最大的问题是不提供饱腹感，而且过量摄入果汁会导致血糖波动，影响胰岛素的正常分泌所以管住嘴的时候还是要吃一点全麦面包之类的粗碳水化合物我个人喜欢喝自制的无糖酸奶，如果受不了酸味，可以加水果打成奶昔。。运动的话你可以买个跳绳和哑铃，出点汗就好
冬天减肥食谱： 方法一 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯*火腿*沙拉酱 2.中餐一碗饭*菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁*水*…
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
冬季多吃酸味水果养生清脂滋润有助瘦身 1、柠檬 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，有很好的美白效果。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，其减肥的效果不输美白效果。每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水是最减肥的了。柠檬切片，一片…
小松菜奇异果汁 酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维，一来帮你好好消化，降低肠胃的负担，二来能促进排毒，改善便秘，减少脂肪的堆积，另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一，与维生素、矿物质丰富的小松菜配合，发挥双重功效。 材料：奇异果1个…
早餐：1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋4、稀饭、馒头、小菜（要自己凉拌的，不要吃咸菜）午餐米饭 菜清炒时蔬（油麦菜、空心菜、莲菜、豆苗等等）葱烧老豆腐荤菜（鸡、鸭…
蜂蜜配白醋能减肥 白醋能醒胃养肝,降脂通络,促进新陈代谢,而蜂蜜几乎含有蔬菜全部营养成分,其丰富矿物质,糖和酶类易于吸收和利用,帮助提高体能,对胃肠功能也有好调节作用.两者调下,减少其酸性对牙齿和胃刺激,酸甜口.蜂蜜和醋比例掌握1:4左右,早…
第一天：番茄苹果汁(番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料) 原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料 制法： 1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。 2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。 功效：苹果清…
想要通过饮食减肥，除了零食和正餐，还有什么减肥方式吗？爱美网小编告诉你，当然有！分享美味又燃脂的果汁减肥食谱，每天只需DIY一杯美味果汁，坐在窗边看着书慢慢喝完，不知不觉你就会发现自己的体重在慢慢的下降哦！这么神奇又轻松的减肥方式…
