秋冬季节动的少了，小肚子的肉肉是蹭蹭上涨啊！摸着自己圆润的肚子和小伙伴说：我要减肥了！小伙伴白我一眼说：天冷减毛线肥啊~~和这种不知道上进的人儿真是操碎了心，秋冬当然要减肥啊！不然等到露肉季节悲伤吗？？不过话说回来秋冬减肥还真的是挺难的，天气一冷就想吃，一吃，呵呵呵，你懂的！那么秋冬究竟该怎么减肥呢？最近经常听到一些姐妹们在抱怨说，秋冬季节天冷真的是一个不适合减肥的季节，一到冬天食欲就特别好，又不爱动，那还怎么减肥呢？其实，减肥无关天气，只要你有心减肥，春夏秋冬四季都一样，时下是寒冷的冬天，天冷了，人也出现了松懈懒惰的状态，减肥这件事也就变得困难起来了。那么今天咱们就来应应景，跟大家来讲一讲秋
最近天气也是越来越冷了，东北已经下雪了有木有！南方也开始穿毛衣了！每天都是吃火锅贴秋膘的好日子！但请告诉我你们还在坚持健身！冬天里裹成粽子，不方便运动不说，运动之后出汗也是挺麻烦的，一不小心还容易感冒。虽说天气寒冷代谢变慢会使人变得慵懒，虽然说到底其实你们就是单纯的懒而已。敲黑板！冬天其实是减脂的好时机！虽说冬天要动起来诸多障碍，但却不妨碍冬天是个减脂的好时机。我们的身体对于不同环境下体温调节动用的能量系统是不尽相同的，夏季需要降低体温就需要分泌汗液和增加散热，消耗的大多是糖。而冬天身体需要提高体温，那么消耗更多的就是脂肪，正是这一得天独厚的优势让冬天更加适合减脂。与此同时，温度的降低会刺激我
对我自己来说每年的冬季开始的标志就是双十一，然后一直到春节后结束。冬季大部分人都认为是不适合减肥的季节，原因主要有几点：1. 脂肪合成代谢的速度是春夏季的2～4倍，脂肪局部堆积；2. 脂肪分解代谢的速度低于春夏10%；3. 冬季更容易饿，食欲增加，饭量增加。4. 天气冷了，人在室内就会好吃懒动。然而事实上，冬季反而更应该减肥，有几点原因：1. 天越冷锻炼时消耗的热量越大，只要管好嘴，越容易制造热量缺口减肥；2. 减肥需要一定时长，尤其超重很多的人，冬季如果减肥成功，开春马上能见到效果，成为整条街最靓的仔；3. 健身房人少，转季优惠，平民价格，贵宾待遇； 4. 冬季科学健康减肥可帮助避免不良疾病
没用我就不说了，我可也是从胖的时候一步一步走过来的，那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿，可是不穿多又冷啊！夏天又太热，不动都浑身是汗，而且腋下，大腿根都是热痱子唉～还是不说了。。。。 我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了，那时老…
冬季也是可以减肥的，减肥一定要有毅力。冬季由于天气比较冷，室外不好运动，那么可以选择去健身房进行运动，同时注意均衡饮食，这样才能达到理想的减肥效果。 有效的减肥方法： 1、每天要坚持锻炼，冬季户外比较冷可以去健身房，做一些有氧运动…
寒冷的冬季是减肥的最佳季节，如果你不想长胖的话，就跟着小编一起来看下冬季减肥的最佳方法吧。 首先让我们来了解一下应该要怎么吃，才能健康又达到很好的瘦身效果呢?看看下面这个一周的健康瘦身食谱： 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知…
想吃东西就喝热开水，躺被窝里不出来，出来太冷了 多喝点水还暖和还减肥，挺好的
不是少吃而是合理吃 现在尽量不要吃太多肥腻高卡路里的 因为我们的脂肪会像熊一样储存起来保养 春天自然就显胖
冬天消耗少，不过可以把身体主要部分保暖，四肢适当冻着，适当的寒冷会使骨骼肌颤栗消耗能量（量力而为）
冬天能减肥，且效果比夏季减肥效果好，冬天有效减肥方法： 1、每天运动一小时 冬天比较寒冷，不太适合进行激烈的户外运动，但可以选择慢跑，健身馆的一些锻炼等。有一些人工作忙抽不出时间，但也最好保持每天一个小时的运动量。可以不坐电梯换走…
