什么时候，减肥成功都可以改变人生。有人说过这么一句话，世界上有两种人最可怕，一种是减肥成功的人，另一种是戒烟戒酒成功的人。因为减肥和戒烟戒酒都需要长期的毅力，这种人的自我克制能力非常强，一旦下定决心去做某件事情，就一定会全力以…
有的体育学院开设有运动体能专业，属于边缘搭界。
少吃多运动是绝对的真理.在学校的话很容易吃零食,一定要控制的.最好早饭吃饱,晚饭五点左右吃,以后就最好不要吃有热量的东西了,饿了喝些蜂蜜水啊.经验之谈,一学期瘦了14斤啊!
没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法： 1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。 2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。 3、合理膳食，搭配营养。 4、饭前一…
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3…
我也今年上大学，我正在用黄瓜鸡蛋减肥，一个月减了二十斤，然后再配合运动，爬楼梯很瘦腿。你也可以试试。 还要注意营养均衡，不要搞成营养不良，可以吃一些其他的蔬菜水果什么的，但要控制好量。 运动以后不要马上喝水，否则适得其反；如果要…
早晨一定要吃 吃些有营养的 酸奶 全麦面包 牛奶 鸡蛋 稀粥 之类的 中午饭量要减少 食堂一般都是2两饭 你吃一量就好了 菜不要吃肉 过油的 或是太油腻的 下午吃个苹果 晚上就不要吃了 一定要运动 每天晚上跑一小时步 再爬爬楼梯啊 打打球啊 坚持下…
两年时间足够长，主要是你的意志力是不是能控制自己的行动，从戒口以及加强运动这两方面入手，肯定能成功。
我感觉到了大学自己的生活都要自己做主，减肥也是一件比较容易的事情。大学减肥需要很优质的规划和坚持去做，尤其不能对自己放纵，被舍友，朋友一诱惑就暴饮暴食。 我大学减肥的经验就是少吃多运动，吃得健康运动的合理。首先许多女孩子的大学，…
