冬季减肥是最有效的。冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合。冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
都说冬天是长肉的季节。对于减肥的人来说，冬天减肥真的可称为人生一大挑战。通常来讲，冬天天气寒冷，很多人连门都不愿意出，更别说运动减肥了。在很多人的意识里，真正减肥的季节在夏季，因为夏天稍微动一动便汗如雨下，减肥效果更好。冬天动得越多，饿得越快，吃得也就越多，反而不利于减肥。事实上，冬天才是最好的减肥季节，如果冬天你能减肥成功，来年一年都不会长胖。为什么说冬天减肥好呢？有研究表明在寒冷的环境中运动，除了运动本身消耗热量，身体还要消耗能量去保持体温，这会让卡路里消耗效率提高3%-7%。另外人体的脂肪分为3种：白色、米色、棕色。它们和储存能量的白色脂肪不一样，棕色脂肪是用来消耗能量的！它消耗热量的能
现在最「顽固」的一种伪科学说法就是，人是碳水化合物吃胖的，或者说，是碳水化合物引起胰岛素分泌增加，把人吃胖的。我就来详细分析一下这则伪科学，帮助大家进一步理解肥胖的原因，从调节饮食上达到减肥的目的。
我有个减肥学员叫 E（化名），她说自己是季节胖，具体的情况，就是一到冬天人就胖一点，一到夏天人就瘦一点。她总结，自己的问题是，一到冬天食欲就增加，另外，冬天人也不太爱运动，于是就这么胖了。
17 年冬天，E 的体重突破了历史最高点。
事情的起因是这样，E 在 17 年秋天的时候，就开始为了冬天盘算，季节胖，马上冬天了，整天琢磨自己该怎么办。
她有个朋友，推荐了她一种减肥方法，不吃主食，也不吃水果和
其实，很多人觉得夏天减肥比冬天快，这个说法是不正确的，如果正确地进行冬季减肥，在控制了合理饮食的前提下，冬天减肥会比夏天要快。 1、气温低对运动减肥更有利 如果冬季减肥你没有让体脂率降低一点，那减肥只是你的一个梦想了。冬天是减肥效…
很多人觉得夏天要热些，锻炼到时候出的汗也更多，这样瘦身减肥也比冬季的时候快，其实刚好相反。在冬季瘦身反而要快些。 有人这样评价过，如果冬季减肥你没有让体脂率降低一点，那减肥只是你的一个梦想了。原因就是冬季是减肥的最佳时候。原因就…
你好，相对来说，冬天消耗的热量更多，夏天消耗的热量少，按道理，冬天比较好减肥，但其实并不是，反倒大家都是在冬天发胖的，因为冬天天气寒冷，大家都不愿意出来运动了，消耗的少，肯定就会发胖了。 夏天减肥运动的最佳时间是早上9点之前和太…
夏季减肥速度能快一点，许多人在选在夏天减肥，是因为，炎热的天气，吃不下去东西，总是拿水果来代替，但是这样并不是健康的减肥。。 冬天人吃的会比较多一些，需要热量，比夏天减肥会困难一些~~~ 无论什么减肥，都要少吃，但不可不吃~~健康才是…
相对与夏天而言，冬天可以多消耗10%的能量。所以冬天是减肥的绝佳时期。不过一定要注意合理饮食和适量运动，让减肥与健康同行。 冬天减肥好的原因 众所周知，夏天是一年四季中气温最高的季节，在夏天里，人们只要稍微活动一下便会消耗能量，因此…
夏天好，因为夏天人容易热，所以会多摄入水份，水有利于减肥，再者，夏天人的胃口不是很好，又是一个减肥的好处，最后，因为夏天天气热，不会像冬天那样不愿意动，所以这三者综合起来还是夏天好。
摄入同样热量的食物还是冬天减肥快，冬天人体会燃烧更多脂肪以维持体温，所以冬季少吃多动效果比夏天更好，但是切记不要多吃，同样冬季储存脂肪也更容易的
其实说真的，你觉得夏天还用减肥吗？站那就是一身的汗。 对于减肥来说，不管什么季节都是可以的，就是看你去不去做了。 冬天减肥的人少，天冷了大家都不愿意出来，不过真的要减肥的话，给自己制定一个计划表，然后每天吃什么都写好，严格的去执…
