催吐减肥是万万不可，他对身体的伤害是所有减肥方法中伤害最大的，现在好多的网红吃播大胃王，都是用催吐的办法来暴饮暴食，我们看他们的直播时候状态就能知道，这是多么伤身体的事情，这伤害的不仅是我们的身体，还有我们的心理也会遭受很大的…
只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。…
1、早上起床后喝杯温开水，能刺激肠胃蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，如果出现便秘的话，那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水，能清肠宿便，缓解便秘;2、吃饭之前喝杯水有饱腹感，能减少你的进食量，让你吃的更少一点…
不会的,我从前用过这个方法,不过不推荐用,因为时间长了就回想反正吃了可以吐出来,所以吃的会更多,根本就不起作用了,而且时间长了会吐血,所以还是想别的方法比较好
催吐虽然可以减肥，但是时间长了，对你身体会造成很大伤害的，而且这个时间久了会上瘾，对正常生活带来很大影响 催吐时间久了对身体带来的伤害有这些 头发掉到不足原来的一半 牙齿变黄 声音变得沙哑 脸型变大 下颚骨变得很宽 从瓜子脸像国字脸发…
非常有效，不过你的身体也会虚掉得，而且对身体的免疫系统及不好，每天吃饭保证半饱或者7分，之后每天坚持跑步越慢越慢，因为快了就会长肌肉的，时间大约40分钟事宜，这样能烧掉体内多余的脂肪，而且身体还会变得有弹性跟结实，加油吧
首先要有坚强的意志力，因为吐得过程，很痛苦滴，而且，那种翻到嘴里的味道和自己吃进去的味道大不相同。。 要有心理准备哦 我的经验是，吃的时候要多喝点水，不能太干，不然容易卡嗓子。饭后两个小时左右都是催吐的好时间哦 扣嗓子是第一步，先…
如何减肥，碎时康体告诉你 8小时瘦身法：指的是在8小时内完结一天中的三餐，比如你早饭是9点吃的，中午是12点吃的，那么最终一餐晚餐应该是在5点钟，如果你7点就吃了第一餐，那么最终一餐应该是在3点。这三餐可以吃任何东西，米饭，鱼肉，水果…..
对美食毫无免疫力，一鼓作气啥都往肚里塞，吃饱喝足再用手指抠出来吐掉……早年在西方国家明星中运用的“变态减肥法”，现在越来越多地出现在我们周围。呕吐减肥是很危险的减肥法，它对人身体的损伤很严重。因为呕吐时，胃酸会伤到食道、喉咙和牙齿…
