冬季减肥是最有效的。冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合。冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
冬天减肥的欲望降低你要明白是什么原因？为什么说冬天减肥困难大？1、气温过低，增加运动难度；加上室外天气冷，变相增加了运动成本，所以冬天的运动机会往往比较“珍贵”2、减肥欲望变弱：厚重的衣服包裹住身体小肚腩，减肥欲望也随之降低，不论身材好坏 外衣一套大家都看不出来3、冬季的热量摄入需求大于另外三个季节；天气寒冷时，人们为了保暖和抵御寒冷往往习惯摄入热量更高的食物（可以参考俄罗斯人爱喝酒就是这个原因），比如火锅总而言之，这些客观原因摆在面前，确实冬天坚持减肥是比较考验一个人的意志的如果屏幕前的你，现在有打算减肥的需求，那我劝你千万别放过当下这个这么好的时机。可以从时间上来推算一下。冬天减肥，开春换
1、吃太多之后的瘦身方式食欲大增，或者聚会的时候总是会出现食用过量的情况，很容易导致肥胖。遇到这样的情况就要采取小节食的方法来帮助保持身材。前一天晚上的饮食过量，应该在第二天只吃些水果或者蔬菜节食一天，防止肥胖。如果中午食用过量，应该在当天进行小节食减肥。长期的节食减肥非常不可取，但是暴饮暴食之后可以进行短时间的小节食来帮助恢复身材和预防肥胖。2、提高代谢的减肥方法冬季变冷之后，身体的代谢会变得缓慢，脂肪的燃烧率就会降低。所以冬季减肥应该加入运动，运动可以帮助高身体的代谢，消耗热量燃烧脂肪。要好好利用初冬的短暂的温暖，多进行一些户外的运动，跑步、散步或者登山。如果天气转凉可以去健身房进行锻炼。
你好~我也是每天吃过中午反就在电脑前坐着,时间长了脂肪都堆积到肚子上了~我是不建议用减肥药品的.我原来也吃过,后来我朋友有一天半夜给我打电话,说不许再吃减肥药了，我问为什么,后来他告诉我说，因为去医院看一个领导,结果看到一个小姑娘非常…
个人觉得没多大必要，你男友如果真的有那么介意你胖的话，也不会喜欢你呀，说不定你瘦下来，他反而不喜欢了呢。 另外，如楼上说的，就算减，也是靠运动，或者改变饮食习惯，比如少吃甜食，少吃油炸食品，多吃蔬菜这些来的，节食也不要。 反正我…
冬季也是可以减肥的，减肥一定要有毅力。冬季由于天气比较冷，室外不好运动，那么可以选择去健身房进行运动，同时注意均衡饮食，这样才能达到理想的减肥效果。 有效的减肥方法： 1、每天要坚持锻炼，冬季户外比较冷可以去健身房，做一些有氧运动…
★冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥…
什么季节都可以吧 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能…
关于减肥，三餐最重要了。不能用节食的方式来减肥，要合理饮食才能瘦得健康。比如，可以多吃一些蔬菜，水果，早起后喝两杯温开水，尽量不吃油炸膨化食品（最好别吃）。减肥要减得健康，用健康来换取身材，有些不太划算吧!
冬季寒冷，人类自动增加脂肪的存储功能，这是自然的生理反应，再加上冬季人们食欲好，因此减肥不容易，但是如果一旦冬季减肥了，明年夏天你会更瘦，加油吧
