冬季减肥是最有效的。冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合。冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
暑假瘦到87左右，这可能是我大学之后最瘦的的时候，一般稳住95左右。身高160cm，脸圆腿粗。吃了半个月的水煮和运动，后来真的馋，就慢慢胖回来了。现在，冬天到了，就更胖了，放假再减吧。我真的是个奇人，在家瘦了，控制的住，一来学校就胖，好气哦。后来学校胖了一点点隐隐约约的马甲线最瘦的时候，就到平台期了最后说一句:我什么时候才能瘦哦
现在最「顽固」的一种伪科学说法就是，人是碳水化合物吃胖的，或者说，是碳水化合物引起胰岛素分泌增加，把人吃胖的。我就来详细分析一下这则伪科学，帮助大家进一步理解肥胖的原因，从调节饮食上达到减肥的目的。
我有个减肥学员叫 E（化名），她说自己是季节胖，具体的情况，就是一到冬天人就胖一点，一到夏天人就瘦一点。她总结，自己的问题是，一到冬天食欲就增加，另外，冬天人也不太爱运动，于是就这么胖了。
17 年冬天，E 的体重突破了历史最高点。
事情的起因是这样，E 在 17 年秋天的时候，就开始为了冬天盘算，季节胖，马上冬天了，整天琢磨自己该怎么办。
她有个朋友，推荐了她一种减肥方法，不吃主食，也不吃水果和
因为冬天你开始不运动了，而且吃的东西更多了。 想保持身材就得坚持运动并克制饮食。
不会的，控制住食量
想瘦身减肥的朋友，建议在饮食方面，不是吃得少就能减肥的，减肥不仅要运动，日常饮食同样很重要，建议可以少吃，多餐；一日三餐要定时定量，需要少吃的如，肉类和油腻的食物以及甜食，还有我们大家都爱吃的薯片薯条内的休闲食品，这些最益于发…
暑假的时候，由于天气热，人的代谢也快，瘦是很正常的。现在冬天了，代谢减慢，体重增加时很平常的事情，这说明你身体好。 空腹吃苹果？no~！！！水果一般都是凉性的事物，加上有偏酸性，会损害肠胃。如果不怕牙齿变黄的话，可以试试普洱茶，主…
少吃肉，多吃蔬菜，每天午饭后喝一罐酸奶，下午15：-16：之间有氧运动一个小时，晚饭后散步半小时，保证您在三个月内有效果，不反弹，但是一定要坚持
你可以采取冬天减肥，成功后晚上少吃来保持
冬天怎么减肥转眼之间，秋天过去了，冬天到了，减肥的姐妹们已经不限于寻找秋天的减肥方法了，相反，冬天的减肥方法成为当前的热门，在这完美的减肥季节，自由呼吸也以全新的版面展现在大家面前，在冬季减肥专题里，为您介绍最新最全面的冬季减…
――夏天快到了,要露胳膊露腿了,才开始减肥,却忽略了冬天――这个减肥瘦身的重要季节!如果冬天…因此同样的疾病对男女而言也需要区别对待、诊治,尤其是女性对自己的健康软肋更要特别关注.
很多人认为夏季是一年中减肥的最佳季节，因为夏季容易出汗，消耗水分很快，给人的感觉就是夏季减肥会成功，一进入秋冬季节，人们的减肥热情往往就会低落下来。总有各种借口和理由让减肥坚持不下去，甚至夏天减下去的肥肉到冬天又反弹回来了！就…
是的，冬天减肥成功，到夏天只要保持就行了，少吃多动这是真理
