饮食最好就是按早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少这样的，您说的也是可以减肥的，但是需要您长期的坚持才可以的，如果您能配合运动的话效果会更佳好的，我分享一些好的运动减肥的方法给您希望能帮助到您。 运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂…
亲身经历，长期少吃饭量会变小 以前吃很多都不饱现在吃以前的一半不到就撑了 不过这个过程很漫长而且各种煎熬，要抵挡从各个方面的诱惑 而且会导致之后看到吃的就像狼一样- -以前觉得一般的东西现在吃起来都感觉好吃到内牛满面
减肥没必要特别注意节食，只要别吃热量太高的东西、别吃撑、多吃水果就好了，我以前110多斤，现在94斤，就是这样坚持下来的哦～我是女生，呵呵～
不行，长期下去你身体就完了 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开…
这个不是很明显，一下是我推荐的减肥方法。 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每…
能，但前提是晚上还不能吃任何东西除了水 白天也要少吃零食 多喝水 我原来就是每顿饭吃到半饱 而且吃菜吃很少的米饭・瘦了很多・・ 其实这样是不健康 节食的话有很多坏影响的 影响体质身高 脱发 贫血等 所以我现在有点后悔当初那样・・ 现在我就是每…
希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦…
减肥的关键是每天摄入食物的热量低于每天身体消耗的热量，这样就可以达到瘦身的效果，如果您吃高热量的食物，就算是半饱，也是不能瘦身的，注意每天不用节食，多吃体积大，热量小的食物增加饱腹感，高热量的食物如油脂脂肪类、坚果类、饼干蛋糕…
晚上最好不吃饭，每天要少食多餐就行
