今年冬天特别冷不知道你们感受到了没…………冬季并不适合减肥，尤其是节食。为啥？因为冷！出门走一圈，脚尖儿都不是我的了，冻的冰冰凉，透心凉。 那天冷和减肥有啥关系呢？？？先给大家分析一下冬天养生应该怎么做，减肥的我们在怎么做，最后会造成什么样的结果。教科书来了――冬天养生的重点在于御寒、养肾和闭藏。？？？好，说人话，就是保暖！保暖就要多吃羊肉、牛肉、鸭肉、红薯、萝卜，多吃应季蔬菜，多喝粥，少吃生冷。其他季节不吃肉还好说，但是冬天一定要吃肉喝汤，这样身体才会温暖，有充足热量。冬季，这个零下负数的季节，好，你在顶南方当我没讲！其他的人，北回归线往北的，你们摸着良心讲，是不是运动量要比
很多朋友都认为相对于寒冷的冬天，夏日炎炎才是减肥的最佳时期，实际上截然相反，冬天可以多消耗10%的能量，可见冬天才是减肥的黄金季！那么为什么冬天减肥会更轻松呢？1、气温低对运动减肥更有利如果冬季减肥你没有让体脂率降低一点，那减肥只是你的一个梦想了。冬天是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。说说冬季运动减肥，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多，也就是说气温越低，减肥效果越好。明年开春来，你的身形会更漂亮，能让别人有种”士别三日”的感觉。2、基础代谢提高更好减肥冬季气温较低 ，人的肠胃供血量增多 ，消化吸收功能增强 ，人容易饿 ，胃口好 ，饭量自然增加 ，所以冬季
我拥有了最瘦的19岁，是亲身体验的最简单可行的办法。初期减肥，健身房那一套真的很难执行，不如做一些可以慢慢培养习惯的。先报个胖，减肥之前169cm74kg.都说上大学会瘦，刚上大一的我胖了8斤，发朋友圈的评论都是：胖了胖了胖了我主要胖在脸啦腿啦屁股啦脸啦 就是没啥胸……哭从11月份开始控制饮食的，学院有大型舞蹈比赛，我居然被选中了？？？？我？？？妈呀，我自己都不敢相信……因为有托举动作，作为最胖的存在我实在是难以面对我的舞伴。简单来说就是不吃晚饭+运动+早晚称重许多人一开始减肥就制定一大堆严格的寡淡的菜谱，成为吃货们没法坚持下来的重要原因，也因为一般人没法做到均衡营养，其实对于减肥的人来说是非
广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。 吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。 每天有氧 无氧运动穿插着做一…
直接发就行、5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽： 一、游泳减肥 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水…
不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）。 其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给…
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多发产品效果图，比如排油了，掉秤了，减肥人物前后瘦身图。 最好放自己的，影响力更强。 也可以发点优惠信息。
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的。 建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑…
别傻了，现在微商名气已经被搞臭了，都是坑代理钱，你看消费者有多少人敢买微商的东西。
减肥第一天的说说心情朋友圈： 1、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？ 2、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。 3、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦…
